我对纳塔莉说的“我们先写，然后追上自己”，有些感受。
其实，对于一个人的人生历程来说，很重要的一点，是我们人要在经历现实生活里的各种因缘时，要学习如何认清真实的自己是怎么样的。
但认识自己的过程，并不是一蹴而就。它也许要通过很多的挫败、困难，甚至可能需要从崩塌的废墟里，看你能不能再次勇敢地站起来，以及能不能漂亮地转过身……
这才能有机会清晰地让自己看见自己真实的模样。
而当人不能清楚认识自己的时候，经由外在的他人或内在的自我，产生出的任何负向情绪能量，否定和评价，就可能把我们击得体无完肤。
这也就是纳塔莉所说的心猿的扰动。当心猿说，你是一个烂作家。你听了之后，就觉得自己写什么，都是写得很糟糕的。
通常，我们说信任别人不容易，因为别人由不得我们控制和决定。事实上，我们要完全信任自己，那也是不容易的。
尤其是在还没能看到希望的时候。比方说写作。如果我们写了很久，却怎么都不知道写作将走向哪里？更不知道写作能不能有明天？
所有的未知和不确定，可以造就我们的不自信。不自信也是我们无法清晰认识自己的因素之一。然后，人因不自信而痛苦。
写作是一块非常考验人意志力的试金石。因为写作是一项慢工活，需要时间积累，经验积累，需要长期主义的支持。
所以，我们经常可能听到周边人说要写作，然后，写着写着，就写不见人影了。写作给予人的考验，需要经久不衰的毅力来面对。
写作的考验，属于长期的考验。所以，写作是不能以“咬牙切齿”，一副苦行僧痛苦的面目来写。那样，写作者自己不仅得不到写作带来乐趣和享受，而且撑不了多久。
写作，越放松，越享受。“放手就好”纳塔莉说。
我们要学会真正地写作。在越放松的心灵旷野里，轻松执笔，感受生命和大自然的神奇。细细捕捉从心底流露出的更自然的心灵语言，传到笔尖，留到纸上。
“我们先写，然后追上自己”。想要写作的人，一定要记住：一旦拿起笔，就忘记放下笔的可能性。无论你身在何处，处境如何，都不要忘记终身写作。
不要停笔，一直写。
摘抄本书语句：
1、心灵是作家的疆域，就像山川景色是视觉艺术家的疆域。
2、我们写作依赖的是记忆力、想象力、思维、语言。这就是为什么了解和研究心灵大有好处，因为它可以让我们使用起来更有信心，也让我们逐渐信任自己。
3、我们不仅要了解思绪是怎样从心灵旷野像闪电一般随意迸发的，也必须了解思绪是如何从心猿或显意识中飘走的。
4、心猿无所不用其极地争夺地盘，所以它告诉我们说，我们是烂作家——无趣、愚蠢、无能。我们听了之后就觉得自己写得很糟糕。
5、我跟学生们说：“直到几个星期后你与你写的东西有了一定的距离时，你才能解它们。”有了那段距离，对于心灵旷野显意识就不再那么恐惧了。
6、迟一点重读作品是一次让心灵旷野与显意识会合的机会。当无意识自我与有意识自我通过这种方式会合时，整体就形成了，不存在争夺地盘这回事。
7、我们先写，然后追上自己。
8、任何情况下，我们都要继续。这就是为什么练习十分重要。无论如何，坚持写就对了。