晨间日记：神奇的青春之泉

August 8

世间是否有青春之泉呢？如果有在哪里能找到这神奇之泉呢？

昨天我在书里找到了答案。青春之泉不是那种让你浮想联翩、返老还童神话里的特殊药水，不是，它就在我们每个人的身体里，这是真的。

想想那些长寿老人，他们多半是内心平静而满足的，他们是喜悦的，他们食用适量新鲜健康的食物，感受一些令他们开心的事情，所以他们看上去神采奕奕。

曾经有一段时间我总感觉不快乐，那段时间我的健康也很糟糕，因为我忧伤、失眠、我怀疑自己的一切，闷闷不乐，就这样，慢慢的我感觉自己越来越虚弱，浑身上下都不舒服。再后来我开始讨厌忧伤、讨厌失眠、讨厌虚弱，我决心远离它们后，我发觉我又有了活力和健康，我看上去精神焕发，充满喜悦，就像一株青翠挺拔的树木……

每个人都想感觉自己更年轻，看上去更青春、更有活力和更加健康，那么就让自己每天吃新鲜健康的食物，确保每天有充足睡眠，每天做适量运动，呼吸新鲜氧气，最关键的是时刻处于开心喜悦的状态，当我们喜悦开心，我们就能感受到生命的力量在我们的身体里得到提升，这就是神奇的青春之泉。