《复原力》

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今天与一朋友对话，一刹那想谈谈复原力，谈谈人生的无常。

复原力是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。

它的基本特征有三点：

（1）接受并战胜现实的能力；

（2）在危机时刻寻找生活的真谛的能力；

（3）随机应变想出解决办法的能力。

要想具高复原力，首先，要从能忍受日常生活的不确定性开始，即是培养耐受力。其次，要在日常生活中坚守底线伦理，坚守正道。最后，要练习从资源取向的角度去解释生活中的不幸，并具备把不幸化成长资源的能力。

无常是人生的真相之一，世事的无常，自我成长也会无常。该如何能够看清楚自己，在遭遇各种不确定性的不幸或悲伤时，知道自己的心在哪里，这是复原力最重要的源头。

复原力，是当经历了生活的创伤和逆境，看清楚了生活的真相后，还毅然决定继续去爱的能力。

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