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对素食的思考

素食的意义：

  • 减少毒素的摄入，保持健康皮肤和体态

  • 减少动物的杀戮

  • 清心寡欲

注意点：

  • 多吃水果、蔬菜，多喝水

  • 奶制品：豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋 补钙

  • 坚果

我的原则：

  • 自己煮一律素食，只有在聚餐的时候 可以偶尔吃肉。

  • 8分饱，过8点就不吃东西，只可以喝牛奶

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