关于起床的一点感想

昨天有一个瞬间觉得很神奇：有人告诉我，她睡觉从不定闹铃。到点儿就睡，提前想好几点醒，就准能醒。

我听了惊讶的不行，心说，真的假的，我就算定了闹铃还要挣扎一阵才起得来，竟然有人能自己控制起床时间。

仔细一想，这事儿挺有意思。从过往经历而言，但凡有大事，我总习惯在当天早上多定几个闹铃，防止起不来。可回想起来，几乎没有一次是被闹铃叫醒的，全都是闹铃响之前10-20分钟，自动就醒了。所以，我想大概每个人大脑里头都有个虚拟闹钟，都有自动定时的天赋。并且这种天赋很可能是被刻在人类基因中的，理由很简单：在人类历史的大多数时期，闹钟都出不存在的，为了应对恶劣的自然环境，自然不能蒙头睡到中午，就需要一种身体机能可以将身体唤醒。（上述理由完全是个人猜测，并无根据）

这么好玩的办法，我也打算试试呀。于是，在昨晚睡觉前，我把闹铃全部取消，心里告诉自己6点起床。果不其然，5点40左右自动就醒了。尤其让人意外的是，起床过程很顺利，并无多少挣扎。

虽然1天的实践根本无法验证出办法的好坏，但这件事仍有思考和践行的意义：在定闹铃的时候，闹铃是一个外界干预，铃声一响，迷迷糊糊中想的是“闹铃叫我起床了”，潜意识中就免不了抗拒，体现在行为和结果上自然就是起床难。

不定闹铃时，起床时间完全自己决定，自己从被动方变成了主动方，想的是“到了6点我要起床”，效果自然就不同。

从这个角度而言，放弃了起床的主动性可能是起床难的重要因素之一。

今天的文章只是感受，并非方法和建议，觉得有趣可以试试，万一起不来耽误了上班概不负责。