2021-12-03

*姓名：馒头

*日期：1202 （第124天）1203补卡

*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）

*持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）

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*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。

-觉：发现题目

    昨天晚上下班回到家没多久，正准备吃饭，公公从房间里走出来跟我说，二姑姐要搬新家，要请公婆回去2天。然后公公问我说是不是把孩子带回去，我和先生要不要也回去。

但是我内心第一反应是很不舒服——怎么可能把孩子带回去？这才刚刚开学，老师开学前还说过不要太随意请假。

另外，现在离开深圳回来估计又得做核酸吧，还坐火车回去，也存在风险。

更大的情绪是来自于对公公的指责，每次回去也好，去哪都好，都是要两个人一起回去，先生现在开着店，一个人守着店，有很多时候需要替换一下，这一回去就没人帮忙了。

同时，孩子的接送怎么办呢。

-悟：读懂题目

    我最强烈的情绪是烦躁和不满。

    我认为公婆这样是给我带来了各种的麻烦，完全不考虑我。

    我认为公婆来深圳，就是要全身心帮我们，不能有自己的安排！

    ……有一瞬间，我很强烈地抗拒这个认知，因为这样的认知让我陷入了非常霸道、不孝、不体贴的境地。

    这就又看到了一个认知：我不能不够好，我修了这么久，我不可以再暴露这些黑暗的心里了。我不想承认我不好，所以我要把责任推给公公，都是他们不考虑我，不考虑我们，才让我变得这么狰狞！

我在看到内在的烦躁后当下闭嘴，但是感受到公公还在等我的回答，我跟他说，去跟我先生商量吧，我这边怎么都好。

但是实际上我是不是怎么都好呢？

昨天晚上的我并不知道，我只知道好生气，所以我把那份烦躁带到了睡前故事，我对孩子也没好声好气。一边对他不耐烦地催促，一边感受自己的不耐烦，一边拥抱这一个不够接纳的自己。

-行：完成题目

我看着自己一点点在回到内在，我也接受在那个当下对孩子我已经做了最大的努力了，我没有暴走，我也还是享受在那个故事里，同时被那个夜鹰之星的故事带着感受一份能量。感恩我的孩子，感恩我自己回到当下！

-证：

这也是一次验证了我的具足，当我回到内在，我安定下来；我看着不够稳的安定，连接到了我的自性。

再借着这样的一次梳理，我又看到，原来我更需要去拥抱的，不是那个烦躁的自己，而是那个还无法面对全部过往的自己！

抱抱亲爱的自己！