唤醒体内的洪荒之力

我通过瑜伽舒展身心,在瑜伽练习中照见了自己的心,看到了自己的局促与不安,也看到了自己的坚强与努力……

今天瑜伽课上我练习的很舒展,慢慢提升身体觉知,带着觉知去练习,身体感应到了,慢慢的舒展开了,心也跟着变柔软了

很多时候我都会随着瑜伽练习的深入,心里生出一份爱护自己的喜悦,今天练习前屈体式时,一方面觉察到我的大腿后侧很紧,另一方面又有个声音对自己说慢慢来,大腿后侧还不适应,你慢慢练……练习中我总想着给自己点时间,随着练习的专注,我好像过了很久才醒悟到我的大腿后侧好像并没有之前那么紧了,越在意的地方越会挑战我的耐心,我要给自己多点时间,多点重复练习才会给自己营造更多的空间……

并不是每次的练习都很喜悦,很多时候是没有反馈的结束,可是今天的练习很喜悦,虽然看到几个新会员上课的疲惫,可是沃尽量让他们自己去调整,最后也看到了他们的坚持,今天有位新来体验的会员,一直用一种爱恋的感觉看着我,我觉得自己的心都被感动了……

然后我就定下了去印度学习瑜伽的计划,学习永不止步,一直在学习才会让我觉得充实和满足,因此,2018我的计划如下:

1,瑜伽晨练100天,不固定内容,只好晨起练练瑜伽舒展下身体就好

2,继续未完成的考试,不再逃避现实应做的努力

3,占星学习,看20个人的盘(亲朋好友)并积极沟通反馈,将所学知识做个传播

4,装修房子,开个瑜伽工作室,积极夸张,只要是善的就应该积极传播

5,10月初去印度跟随老师学习和静修

6,谈场恋爱吧,当我准备好去接纳一个人了,就请那个人到来吧

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