2021-10-19 由感冒带来的感悟

每天日更，就像小时候语文课写作文一样，有点因为要达到持续性而产生的压力，但更多的是从内心涌出的一些些兴奋与I好奇。

从昨天上完课到今天开始感冒，发冷，流带着血的鼻涕。在现代身心治疗领域与中，对疾病与身心对应部分都有一个阐释，它们都被列为神秘的“身体知道答案”之中。“感冒”在这个序列中，被视为一些新的信息进入到了旧有的内心或者思维中，产生了目前的混乱。说到这里，突然感到疾病，其实很像我们中医学说中出现的“阴阳不调，以及佛家对此用“四大不调”的说法来阐释，暂时的内心混乱（失去调理）、阴阳不调、四大（地、水、火、风）不调，基于此尝试着概括关于感冒或疾病的关键信息——身心系统的暂时失调状态。

   身心一体已经不是新鲜的说法了，尽管现代医学治疗体系依然把他们二者割裂开来。大部分人对于自己身心状态的觉知失联，导致了这个系统的混乱，以致出现了各种疾病。我知道，我也属于这个群体的一员，尽管我已经每天偶尔在觉知，但大部分时间还是在跟随头脑陷入自己的世界中。这次的感冒与焦虑、担心有关，与成长后新、旧思维之间的冲撞也有关，加之天气、饮食的外力因素，这些信息的交汇不免会对身心系统的运作产生了负面影响，因此感冒的症状就开始呈现出来。

如果我们能了知自己的情绪、思维，而没有跟随自己的头脑，就不会一会儿激动，一会儿焦虑，一会儿又自艾自怜；如果我们知道自己的身体、、心灵需要什么，我们就不会在胃肠上火时，还一个劲儿地无辣不欢去享受刺激，也就不会为了美丽动人而不知增减衣物。种种造作都是因为我们不了解身心，也不知如何呵护自己所致。

爱自己，是一件说起来轻巧而简便的事情，但是做起来，需要一个穿越时空、重塑自我的艰难过程。但这也是无法回避的事情。爱自己，从了解自己身心的需要开始。