正确认识焦虑（二）：导致焦虑的几大原因？

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焦虑症，又称为焦虑性神经症，是一种常见的神经症疾病，主要以焦虑情绪为主要特征，可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。焦虑症患者的常常过分担忧与紧张不安。他们总是习惯性吧一些事物的结果想得特别严重，强调的是不利因素，忽略有利因素。在这种情况下，常常夸大事物危险的严重后果，这些后果会带给焦虑症患者心理和生理上的难受和不安，却无法摆脱。广泛性焦虑症患者情绪以及身体上会有以下症状：

（1）情绪症状。思想集中于关注的焦点，而忽略其他事物，在没有明确对象和内容的情况下，常常出现过分担忧、紧张害怕、提心吊胆、忧心忡忡等负面情绪。

（2）身体症状。头晕目眩、胸闷、心悸、坐立不安等现象。

当焦虑程度很严重时，就是焦虑症，它会妨碍一个人对正常事物做出正确的判断和应对，甚至妨碍人们的日常生活和工作。那么导致焦虑的主要原因是什么呢？

过度追求完美

完美主义者对任何事情都有高标准要求，如果达不到心中设置的高标准，就会出现紧张担忧、坐立不安、夜不能寐等症状。同时追求完美会带来很大的压力，总是长吁短叹、心烦意乱，因此而产生焦虑。

身体有疾病

如果身体有疾病，比如患有肿瘤、高血压、糖尿病等等疾病时，担心疾病出现病故，总是忧心忡忡，如果心理得不到缓解，就会出现焦虑症。

3.生存压力感

现代社会竞争激烈，每个层次的人群都会有人不同的压力：学生学习任务繁重，职工希望涨薪，中层干部希望得到提升，老板希望公司能发展得更好，还有孩子的教育，房贷、车贷等等一系列压力都会导致很多人产生焦虑的情绪。

4.社会认同感

现在社会都是看结果的时代，没有人会耐心地来看过程。在没有社会认同感的情况下，会让人产生焦虑。特别是本来处于同一群体的同伴，突然有一天，发现很多都走在的自己的前面，落后的人就会产生焦虑。同样前面的人也会产生焦虑，因为他们身边有着更加优秀的人。

5.自视甚高

如果一个人上学时成绩很好，名牌大学毕业。结果在找工作时，处处碰壁或者没有找到一份满意的工作，想起曾经自己辉煌的时刻，现在的处境还不如当初不如自己的人，此时就会不由自主地产生焦虑。如果不能及时地找到平衡内心的方法，焦虑会越来越严重。

6.精神心理因素

生活中遭遇过巨大事件的人，比如亲人意外离世，遇到天灾人祸，遭遇朋友背叛等等情况，精神、心理遭受很大的创伤等等，心理脆弱的人，更容易造成焦虑。

以上便是焦虑的来源，那么由这些焦虑来源会让焦虑症患者身上又有哪些特征呢？请期待下一篇《正确认识焦虑（三）：焦虑症患者的特征有哪些？》。

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