今天多跑了一些_2020年12月2日跑步日记

前天和昨天都是雾霾比较严重的天气，也只好不外出跑步了，就两天没有跑步，感觉好久都没有跑步了的似的。

今天雾霾指数112，也超过了100，属于轻度污染，按耐不住的出去跑步了。

由于昨天下雪的缘故，今天的天气好多了。早上还有一层薄薄的雾水，空气湿度很高。由于两天没怎么跑了，这次决定多跑点。

今天跑了十五公里，也是随意去跑的。为了彻底不再受APP的干扰，我直接把跑步软件的声音播报给关了。最近一段时间跑步，好像都是这么干的。

今天的第一公里竟然七分多了，感觉自己跑的也没有那么慢的，理想的速度是六分半左右的配速。第二公里竟然是五分十三秒，我严重怀疑APP记录有问题，因为我自己感觉绝不可能有那么快，但前两公里平均配速还是六分多的速度。

后面跑的还可以，虽然不是匀速，但速度快快慢慢总体配速快接近六分了。这个速度很满意了，也许是天气冷的缘故，也许是衣服穿得太少了，下意识的跑快了点。

希望这几天继续好天气，有空了再去拉个长距离的吧。