我和我的焦虑症女友

近几年，随着我们对于心理学和心理疾病的了解，越来越多心理疾病的知识逐渐被大众更加重视。在这个过程中过，出现了许多让我们感到暖心的故事。今天我们就来分享一位外国男生与他的焦虑女友的故事。

一位网名为“MmmmNoodleSoup”的网友，在他的个人社交账号上分享了他与患有焦虑症女友相处的点点滴滴。其中一些行为不仅给所有网友上了一堂宝贵的课程，还频频给网友“喂狗粮”。哪怕深爱的人患有疾病和不完美，绝不轻易地说分开。

“I will always face anxiety with you”

“MmmmNoodleSoup”的女友患有严重的焦虑症。众所周知，焦虑症是一种需要长时间治疗的心理疾病。它让患者长时间体验焦虑的情绪。当焦虑症发作，他们会感到心悸，莫名的紧张，手心出汗，手抖等症状。而这些症状患者本人并没办法去制止和控制。

作为患者最亲近的人，会被患者不时的暴躁情绪所影响，变得失去耐心和勇气。许多人会因此选择离开患者，这让本来就饱受煎熬的患者大受打击，并且进一步失去战胜病魔的勇气与动力。

而“MmmmNoodleSoup”并没有这么做。而是一直陪在女友身边，包容女友的行为，并且悉心的照顾着女友。在长时间的相处中，他自己也得出了一些与焦虑症患者相处的心得，让我们来看看：

1、不要总是尝试拥抱。为了我的伴侣，我花了很长一段时间，想藉由拥抱让她冷静下来。但拥抱会让她觉得自己被束缚住。

2、当他们不回答你的问题时，并不意味着他们忽视你。而是有时候他们还没有准备好要说话。攻击可能来自争论，也可能来自吵架，有时我把它们误认为是无声的治疗。我学到的一个新方法是“如果你想和我说话，但又不行的话，请扭动你的手指。”

3、大声地呼吸，你是否有注意到，当你拥抱或搂住某人一段时间时，你呼吸的频率会和对方同步。或者是在你旁边有一位深深呼吸的人，也会让你想跟他着一起深吸一口气。因此，如果他们恐慌发作，疯狂地呼吸时，请你缓慢而大声地呼吸，他们会开始与你同步呼吸。

4、你可以透过缓慢的手部动作，帮助他们恢复正常的呼吸。可能是把手放在他们的手臂上，抑或是他们的背上。

5、你可以告诉他们“停止”或是“冷静下来”。但是方法要正确，不要责备他们。如果你及早抓住他们，你可以平静地说：“没事的，冷静下来，”同时搭配手、安抚对方的情绪。

6、有时候他们会趴倒在地上，你可以也坐在地上陪他们，躺在他们旁边。提醒他们并不孤单。

7、不要生他们的气。恐慌发作可能发生于一些很蠢的原因，我的伴侣曾经被自己的笑话逗乐，笑到最后导致恐慌发作。你问我恐慌发作有没有可能发在两人的争执中？答案是，这没有什么好讨论的，输赢不再重要。请赶快帮助她吧！试想什么对你有效，什么不行？

相信看完这几点的你和我一样，即便没有亲眼所见，我们也能感受到“MmmmNoodleSoup”对于他女友的爱及呵护。随着这则贴文的发表，很快地在网络上掀起热议，就像一开始说的那样，这不仅给我们上了一课，还让我们见证了——

爱情里美好的价值，不论发生什么事，

爱你的人始终陪伴着你。

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