2022-11-25

本来昨天做好打算今天打车去单位上班，然后下班前把汇讲2小时进行完。可是就在晚上十点多接到通知估计是全未央区全部静默3天。

真是好事多磨，这次不用管那么多了，只能线上进行了。今晚准备好，明天行动起来，好不好先不管那么多了，先完成再完美。线上讲课，要够10人以上，因为想要在周六上午进行，所以还是找不用照顾孩子的年纪大一点的，或者小年轻吧。线下的6位的伙伴除了一个其他都还能继续支持我。我们11班6位小伙伴就差我没完成2小时汇讲啦。我也要加油，明天搞定。

这两天每天早上在龙兄老师直播间跟着秦颖教练练10分钟，每天也就是10分钟的活动，微微出点汗，很舒服。平时没有时间去做，平时做饭时只做一两个动作。我今天头脑中冒出来一个想法，其实把运动，阅读，演讲这三项很好的做起来，相结合起来，并且能享受其中，我想首先是身心健康的，运动让身体舒适，阅读让心灵舒适，演讲是更好的促进阅读。

今日金句：要么读书，要么运动，身体和灵魂总有一个在路上。运动来唤醒身体，读书以开拓心智。