- 你之所以胖,可能是因为小时候发生这件事!还不赶快甩锅
周围_5d19
通常,我们认为,“肥胖”主要是由于饮食不节制、不经常运动等等因素引起的。但最近,我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果,在权威国际期刊发表。研究发现,儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关,儿童、青少年时期睡眠不好,成人后也更容易患心血管疾病。那么,为什么儿童青少年睡眠不足会导致肥胖呢?今天就带大家一探究竟。儿童青少年肥胖的现状如何?近日,一项刊载在医学权威期刊《柳叶
- 家长们的福音:教师对书面作业全批全改,学校不得考试选拔学生
丝雨润春风
年前年后教育部门公布了不少措施,来减轻学生负担,维护学生的身心健康成长,随后各地教育局也陆陆续续颁布了各种新政策,这不最近山东教育厅也起草了《山东普通中小学规范办学十五条规定》。在这15条规定内容之中包括了:教师对书面作业全批全改,不给家长布置作业或要求家长评改作业;义务教育学校不得以考试、面试、评测等名义选拔学生;保障学生每天睡眠时间,高中生不少于8个小时。毋庸置疑这个规定的初衷非常得好,是对学
- 『阅读•思考•灵性新苑‖第九辑/358/1001』《冥想》2作者:[印]斯瓦米·拉玛(Swami Rama) 译者:刘海凝
景熙惟
部分节选当我们仔细审视生活,就会意识到:从幼年开始,我们接受的教育就仅仅止于观察和了解外部世界。从来没人教导过我们,应当如何向内看、发现和了解内在。因此我们在渴望了解别人的同时,对自己而言却依然是一个陌生人。由于缺乏自我了解,我们的人际关系并不那么称心如意,生活中也常常充满了困惑与失望。事实上,常规教育体系只开发了我们大脑的一小部分。而另外负责做梦、睡眠以及用于存储所有经历的无意识领域,仍不为人知
- 像风中的叶
月的第十七夜
精彩因你而动生命因你而出爱因你而哭是否荒唐是否可耻心因你而牵扯行动因你而迷茫轻飘飘的如那风中的叶孤独而无助心难定向愁楚不能自已轻狂荡漾无所系失魂已落魄辛酸的泪不出眼敢问苍穹何处是我家天不语我自悲怜何所用何所泣伤者何以醒悟难言弃叶向风飘飘荡荡何以归根根缘何地情又何终灵又何归尘风徐徐过水声绵绵天地有别你我难相逢风扰尘灰叶动筋跳难耐无心之身情何以堪爱归何处轻飘飘失意梦已无语
- 皮肤怎样才能变好呢
A童童_c6ae
说这是一个看脸的社会是有道理的,因为一个人的皮肤好坏可以间接反应一个人的健康好坏!一个皮肤有光泽、白皙细腻的人自然给人健康阳光的感觉。最近感到我的健康令人担忧。因为我的皮肤不好,脸上长痘痘,毛孔粗大,皮肤没有光泽。而一个皮肤不好的人,给人的感觉就是这个人不怎么健康。那么有什么挽救的办法吗?办法一是,每周保持三次以上的,有氧运动。有氧运动,可以提高心肺功能,加强新陈代谢,有助于睡眠。睡得好对于皮肤当
- 2018-12-21
娇子003
感赏儿子的成全让我在妈妈家住了整整一周,这是前所未有的。感赏儿子和老爸在家过得开心自在感赏儿子主动提出要我在娘家多住上几天,谢谢宝贝儿子。感赏儿子答应下楼帮妈妈拿东西感赏儿子想的周到,告诉妈妈他在洗澡间外有点事,叫我暂时不要出来。感赏儿子体谅妈妈,叫我早点上床睡觉,不打扰我。投射儿子内心是丰盛的,聚焦自己想要的,情绪稳稳的,开开心心的。投射儿子早睡早起,保证充足的睡眠,顺应自然规律。饮食合理荤素搭
- 腊月二十八
王大生
昨天一早回到家回到久违的家乡见到想见的亲人内心萌生了感动图片发自App爷爷屋里屋外忙奶奶坐在炕头旁妈妈挥刀剁肉刚大姑包包手儿强媳妇弟媳齐上手一家人其乐融融我与奶奶唠家常还有儿子伴身旁肉包素包齐上桌包包甜美暖心肠一锅肉喷香出锅一咬就两边流油腊月二十八习俗热热闹闹的度过临行离家的刹那看到爷奶的失落无心做什么事情简单的在家发呆看娃也能耗时间洗洗早些睡下了【90天无戒老师写作主题训练177】
- 第四周笔记_自我损耗
李世奇_樊登读书
自己心里能力的损耗,来自自己内在的压力和外在的压力和诱惑。工作时间太长,睡眠时间不足,工作压力,情绪压力,各种诱惑,工作干扰。我发现五个诱因都有,经常工作加班,睡眠不足,感觉做不完的工作,家里老婆没事闹个别扭,打开电脑各种信息扑面而来,工作太碎片化。每践行了一段时间,就感觉疲惫不堪,原来是自我损耗的太严重。减少干扰,明天上班卸载浏览器只留一个。聚焦工作,在工作领域做到行业第一,找到现在行业的第一作
- 皮肤出油?护肤技巧get,让你清凉一整夏!
xuanboshi
夏季天气热,不少朋友会出现皮肤出油,油光满面的情况,怎么做才能去除油光,清凉一夏呢?一、生活规律尤其晚上熬夜之后,睡眠不足,早上脸上就会油油的。如果长期持续熬夜生活的话,就会出现神经功能失调。一旦身体内部平衡紊乱,势必影响皮肤状态。因此,想皮肤好,一定要早睡早起,养成良好的作息习惯。二、皮肤清洁夏季出油,尤其T字区。如果清洁没做好,就会起痘、皮肤黯沉、毛孔粗大等。皮肤状态想要好,清洁工作一定要做到
- 每天六小时睡眠,你的最优选择!
谬炎
一天若只睡6个小时,应该几点睡觉,几点起床精神相对较好?问下大家,平时每天需要多少个小时睡觉呀?不知道大家平时如何,不过实话说,我并没有刻意控制自己的睡眠时间。我只知道第二天,九点钟要起来,起来干活,是我们这些工薪阶层的原罪,哪天没起来,就需要扣工钱了。不论前一天忙到多晚,第二天都雷打不动,九点闹钟就会响,不论自己是艰难困苦,还是弹射起步,都要在解除闹钟后,站到盥洗台前刷牙洗脸。看到这个标题,我回
- 0121-0127
mengcaicai
图片发自App本周完成情况健康:1、本周睡眠与之前相比下降不少,深睡眠不好,连续性也下降,需要好好查找一下原因了。2、本周中强度运动量减少,走路上下班是另外一种运动形式,算是弥补。工作:岗位敲定,开始整理相关的资料,移交、存档、需要带走的算是整理好了,等着搬办公室了。学习:1、本周课程学习完成的不算太好,连续性做的不好,还是没有养成每日必看的习惯。2、本周开始听《干法》,稻盛和夫先生以自己的传奇经
- 当别人瞧不起你时,你会怎么办?
丸子殷
被人瞧不起时,你会怎么做?心态决定人生的高度。不管别人怎么看,重要的是自己怎么想。有些时候是自己自卑的投射心理在作祟。也许是"说者无心,听者有意",也许是你心情不好,看到别人脸上的表情、鄙视的眼神就以为是针对自己,其实那不过是有些人的习惯而已。如果他的为人处事方式很随意,是自己管不住自己的情绪和嘴巴的人,你不用放在心上,但你得强大自己的内心。你不跟别人一般见识,别人还会继续坚持自己的看法。就让他自
- 无题
温暖心灵的书话
在这宇宙间我如一粒尘埃般奋力地寻找着自己的天堂想把梦握在掌心可攥得越紧如沙一样无法收留沉淀尘心杂念我想把心声写满签刻的暖沾满汗与泪字句里定格所有感动自己的画面似梦非梦般行走尘缘似梦无奈的现实搅入了烦恼坦然面对时愤之不平的情绪总是在无心去争辩或证明什么追名逐利的世界生存对我来说困难很多让我在这混沌的世界中修炼一颗心我是孤独的拼命地呼吸因为看不见光没有温暖灵魂好渴望找到净土的空间因为孤独所以与众不同被
- 亲子时间管理践行30天检视
婕宁捷妈妈
女儿长大了婕宁第一个30天目标:睡眠时间8小时40分钟(21:30-06:10)学校中午午睡1小时(她说基本上睡着的)早睡(争取9点准时睡觉。目前是9:40左右睡)早起(因为田径队不得不被叫醒早起,争取自然早醒)月检视:早睡:学习日基本上可以做到9点半左右睡觉,就算周四有大提琴课,利用番茄钟做作业,也可以轻松在9点之前完成作业。30/30,她利用1个番茄钟时间完成了2页导B和2页语文课时特训,想之
- 婚姻给了我什么
李_晨夕
最近,我遇到了睡眠问题。是的,一开始我也不相信,曾经到床上就睡,休息两天可以睡一天半,雷打不动的我竟遇到了这个问题。医生说是神经衰弱,导致入睡困难。我有一个快两岁的孩子,因为没人带,不舍得放回老家,也不愿早早送托育交由他人,所以我一直带在身边,我全职在家带他。我之前的工作属于数据类,我感觉做这一类工作的人都有一个特点,自律性很强。虽然我全职带娃,但我平时会看很多书,还会参加各类证的考试,所以,我每
- 佟畅:青少年抑郁症不容小觑
熙桓心理
熙桓心理佟畅|作者抑郁被定义为在两周的时间内,至少有以下5个症状的反复发作:抑郁的情绪对活动的兴趣丧失睡眠障碍疲劳消极的自我概念无法集中注意力和反复的伤害自我的想法。现在,抑郁症在青少年群体里也很常见,但是青少年的抑郁症比成年人更容易被忽视,这可能是因为青春期的孩子情绪上容易愤怒,易怒的特征增加了识别抑郁症的难度。在青少年中,抑郁症是他们自杀的主要原因。抑郁症还会增加社会和教育的障碍,增加青少年吸
- 凇之本:提高睡眠质量的几大方法你知道吗?
淞之本
凇之本在人的一生中,40%的时间都在睡眠中度过,充足的睡眠可以提高白天工作的效率,使身体更加健康,可以延缓衰老。常听人们说,晚上不要熬夜,熬夜伤身,容易致癌,具体晚上几点睡觉才不算熬夜?晚上12点吗?还是凌晨1点2点?晚上睡觉怎么提高睡眠质量?对于这些问题,医生给出具体分析。凇之本晚上几点睡觉?成年人最佳的休息时间是晚上11点到第二天早上7点,这个时间段身体需要充分的休息,才能使身体器官正常运作,
- 2018.11.07
有只熊爱冬眠
A:用一晚上时间整理了这周的读书笔记,之后就特别宽容自己,玩到现在。M:因为是完成了今天的任务,就放松了自控。B:休息,睡足6小时。R:充足的睡眠,清醒的头脑。
- 2022-09-26 跟踪溃疡这回事
快乐微笑每一天
前两天去医院拿的应该是那种副作用比较大的激素药,暂时止痛,但是对整体而言效果并不太好,溃疡开始后,我晚上连续做梦,做了两个晚上的梦,第一个晚上遇见了已去世的老头子,还有一个得以安生的旧房子;第二个晚上遇见了已故的弟弟,正在认真的进行军训,与我一言一笑,开心不得已。醒来才感觉是梦,我是太想念他们了,还是压力太大,对我而言,此种高强度的班主任工作我已经历经了一年,今年再来应该是没多大事情,睡眠不够是真
- 分享一波纪录片单子,准备慢慢看
戚禾
监视资本主义:智能陷阱(经济)资本主义,一个爱情故事美国商业大亨传奇隐姓亿万富翁成为沃伦·巴菲特金钱与我超级顾客巨富与我们无节制消费的元凶金钱通解为什么贫穷资本的故事经济机器是如何运行的十分钟速成课:经济学走进比尔·解码比尔盖茨习惯的奴隶身份的焦虑读书的力量学习的背叛睡眠的科学学习的人瘦身十律一千零一夜但是还有书籍书房里的世界观一本好书书迷盯书机一本书一座城我的时代和我·谷爱凌人生第一次遇见最极致
- 2018.7.23 复盘 224day 何以醉
何以醉
第二百二十四天。没有具体足够的压力,还是比较的闲,就是像读书时候的非毕业班的开学至期中考试的中间的那段时光,无心勤力向学,想东想西,做做这做做那,毫无毅力。到了月底,缺钱啊,钱慌,能力不够,信息面不广,没有找到增加收入来源的路子。想要的多,行动力又不足,欲望还不够强烈。回来听听歌,刷刷手机,看会书,侃好一会大山,与平通话半个钟互祝。一日,毕
- 人-终究要练就的是与自己好好相处
李艳丽_95f1
Part11.2岁多的小女生,因为白天被妈妈强迫分享玩具给了她喜欢的小朋友,而在夜里做梦的时候,紧紧搂着爸爸的臂膀,哭着反复说,“这是我的,不要..........”2.三十出头的妈妈,因为念念不忘婆婆对自己的各种拒绝和冷漠,夜夜醒来睡不着,反复琢磨到底自己是做错了什么,为什么做了那么多,却不被接受,不被认可,换来的总是冷漠,泪流满面的想“还要让我怎么样?”长期的睡眠不足,心情不畅导致内分泌失调,
- 《绝对权力,分手后走上仕途巅峰!》关之峰倪薇薇全文免费阅读【完整版】
小说推书
《绝对权力,分手后走上仕途巅峰!》关之峰倪薇薇全文免费阅读【完整版】主角:关之峰倪薇薇简介:本为官三代,却无心仕途。被家里逼着考公,只好躲到偏远小镇躺平摆烂。为避与高官女儿的政治联姻,娶了狂追自己的大学同学做老婆。家族私下里扶持公务员老婆晋升,却在她升为镇长的当日,对他出具了一纸离婚协议书。理由是,提拔他的市长不喜欢有丈夫的。岳母家的瞧不起,同事们的排挤,上级的打压,把关之峰逼入了死胡同。那好吧。
- 负能量走了,雨雪天气真来了。
申湘黔
大家有没有这样的时刻,心灰意冷,悲观泄气,意志消沉,它们来得不知不觉,排山倒海。这个时候首先确认一下自己是不是饿了,在饥饿状态下身体内的葡萄糖含量偏低,更容易焦躁易怒。再确定一下最近的睡眠时间是不是偏少,或者睡眠质量不高。心理和情绪上的波动先从生理上找原因。如果这俩者都不是,那可能是最近缺钱。哈哈哈哈哈哈哈哈。也许是最近想去旅游,没钱。或者想给自己买点什么,舍不得。如果以上的原因都不是,也可能是对
- 定与静的力量——新阳光心理研修日记(二)
鸿蒙小筑
7月26日(周一)受台风影响夜间雨今天由于既定事和突发事挤到一起,导致日记未及时完成。没有任何借口,即便不睡觉也须完成作业。此刻,我丝毫没有以往担心失眠或睡眠不足影响第二天状态的焦虑,面对电脑,心如此之平静。心静静心01.情绪监控666今天的情绪监控,我给自己评了个666。不是图六六大顺,而是一天的忙忙碌碌,感觉早中晚三个时间段,情绪没昨天那么高涨,但也没有被不良情绪控制,所以给自己打了略高于平均
- 我的父亲
笔墨奇遇
清晨五点,天刚蒙蒙亮,世界还那么安静,人们多数还在享受着幸福的睡眠,此刻远方的城市,咚咚的列车上,父亲或许即将下火车了。回想起昨天一天,我的心情都笼罩在一种即将离别的氛围中,有点无奈,有点心疼,有点怪自己作为儿女却无法帮父亲分担。人生总是在不断的离别,遇见,有些人离别了,再也不会见,有些人离别了,还会不停的遇见,离别,这大多就是自己家人了。下午两点左右,午睡睡醒了,拿起手机看了下时间,我走到客厅,
- 怎样才能睡得好一点?
羽果pingrow
你有睡眠障碍吗?我有。自从有了孩子,就一直缺觉。孩子整晚踢被子,担心感冒生病跑医院,心里总会惦记着盖被子这件事。是不是妈妈们都这样呢?长期睡眠不足,危害不言而喻。状态不佳,犯困,哈欠不断,无法集中精神,很难干脑力活,更可怕的是据说清醒时会毫无征兆地出现1~10秒的睡眠状态,如果开车时发生这样的事情,后果将不堪设想。长此以往,抵抗力和免疫力下降得很厉害,人特别容易变胖变老,短命。改善睡眠质量迫在眉睫
- 徒步吴家槽
河畔小屋
昨晚九点多睡着,今天早上五点二十醒,一夜沉睡,婴儿般的睡眠,香极甜极。骑行群主昨晚发的通知是骑行九趣乐园,早上改通知:地上很湿,龙都加油站集合,徒步吴家槽。6:10的龙都加油站,站里灯火辉煌,站外一片漆黑。我们的队伍庞大,总共十七人,打着电简,行进在山间小路。有人说,要是有人碰到,一定会吓着,这么大的部队,又这么早,不知道去干什么呢。大家聊着天,一路瞎聊,东拉西扯,或社会热点,或家长里短,或开玩笑
- 睡眠能有效帮助神经纤维瘤患者康复
乐一_d7c7
神经纤维瘤患者想要早日康复除了需要积极的治疗外,还应通过其他方面的积极努力,如饮食、生活习惯等。据调查发现,良好的生活习惯更有助于患者的康复,保证睡眠便是其中非常重要的一个方面。良好的睡眠能使患者感到全身轻松、精力充沛,可以对身体的各项机能起到修复作用。那么,如何才能提高神经纤维瘤患者的睡眠质量呢?一、消除不良心态,做好心理调节。患者应对自己所患的疾病以及因治疗引发的不良反应有一个正确的认识,勇于
- 宝宝几个月能睡整觉?
瞧那一家子
孩子什么时候能睡整觉?通常来说,一到两个月大的孩子仍然需要在半夜喂食,而五到六个月大的孩子可能会整晚都能睡着。下面,让我们具体来了解下婴儿睡眠:新生儿一天能睡19个小时尽管美国国家睡眠基金会建议14到17小时,但新生儿每天可以睡19个小时。到了一个月,婴儿可能会开始一天睡14个小时,并且很可能在晚上的前半部分有一段很长的时间——至少有4到5个小时的安睡,然后每隔2到3个小时醒来喝奶。宝宝睡眠时间表
- github中多个平台共存
jackyrong
github
在个人电脑上,如何分别链接比如oschina,github等库呢,一般教程之列的,默认
ssh链接一个托管的而已,下面讲解如何放两个文件
1) 设置用户名和邮件地址
$ git config --global user.name "xx"
$ git config --global user.email "
[email protected]"
- ip地址与整数的相互转换(javascript)
alxw4616
JavaScript
//IP转成整型
function ip2int(ip){
var num = 0;
ip = ip.split(".");
num = Number(ip[0]) * 256 * 256 * 256 + Number(ip[1]) * 256 * 256 + Number(ip[2]) * 256 + Number(ip[3]);
n
- 读书笔记-jquey+数据库+css
chengxuyuancsdn
htmljqueryoracle
1、grouping ,group by rollup, GROUP BY GROUPING SETS区别
2、$("#totalTable tbody>tr td:nth-child(" + i + ")").css({"width":tdWidth, "margin":"0px", &q
- javaSE javaEE javaME == API下载
Array_06
java
oracle下载各种API文档:
http://www.oracle.com/technetwork/java/embedded/javame/embed-me/documentation/javame-embedded-apis-2181154.html
JavaSE文档:
http://docs.oracle.com/javase/8/docs/api/
JavaEE文档:
ht
- shiro入门学习
cugfy
javaWeb框架
声明本文只适合初学者,本人也是刚接触而已,经过一段时间的研究小有收获,特来分享下希望和大家互相交流学习。
首先配置我们的web.xml代码如下,固定格式,记死就成
<filter>
<filter-name>shiroFilter</filter-name>
&nbs
- Array添加删除方法
357029540
js
刚才做项目前台删除数组的固定下标值时,删除得不是很完整,所以在网上查了下,发现一个不错的方法,也提供给需要的同学。
//给数组添加删除
Array.prototype.del = function(n){
- navigation bar 更改颜色
张亚雄
IO
今天郁闷了一下午,就因为objective-c默认语言是英文,我写的中文全是一些乱七八糟的样子,到不是乱码,但是,前两个自字是粗体,后两个字正常体,这可郁闷死我了,问了问大牛,人家告诉我说更改一下字体就好啦,比如改成黑体,哇塞,茅塞顿开。
翻书看,发现,书上有介绍怎么更改表格中文字字体的,代码如下
 
- unicode转换成中文
adminjun
unicode编码转换
在Java程序中总会出现\u6b22\u8fce\u63d0\u4ea4\u5fae\u535a\u641c\u7d22\u4f7f\u7528\u53cd\u9988\uff0c\u8bf7\u76f4\u63a5这个的字符,这是unicode编码,使用时有时候不会自动转换成中文就需要自己转换了使用下面的方法转换一下即可。
/**
* unicode 转换成 中文
- 一站式 Java Web 框架 firefly
aijuans
Java Web
Firefly是一个高性能一站式Web框架。 涵盖了web开发的主要技术栈。 包含Template engine、IOC、MVC framework、HTTP Server、Common tools、Log、Json parser等模块。
firefly-2.0_07修复了模版压缩对javascript单行注释的影响,并新增了自定义错误页面功能。
更新日志:
增加自定义系统错误页面功能
- 设计模式——单例模式
ayaoxinchao
设计模式
定义
Java中单例模式定义:“一个类有且仅有一个实例,并且自行实例化向整个系统提供。”
分析
从定义中可以看出单例的要点有三个:一是某个类只能有一个实例;二是必须自行创建这个实例;三是必须自行向系统提供这个实例。
&nb
- Javascript 多浏览器兼容性问题及解决方案
BigBird2012
JavaScript
不论是网站应用还是学习js,大家很注重ie与firefox等浏览器的兼容性问题,毕竟这两中浏览器是占了绝大多数。
一、document.formName.item(”itemName”) 问题
问题说明:IE下,可以使用 document.formName.item(”itemName”) 或 document.formName.elements ["elementName&quo
- JUnit-4.11使用报java.lang.NoClassDefFoundError: org/hamcrest/SelfDescribing错误
bijian1013
junit4.11单元测试
下载了最新的JUnit版本,是4.11,结果尝试使用发现总是报java.lang.NoClassDefFoundError: org/hamcrest/SelfDescribing这样的错误,上网查了一下,一般的解决方案是,换一个低一点的版本就好了。还有人说,是缺少hamcrest的包。去官网看了一下,如下发现:
- [Zookeeper学习笔记之二]Zookeeper部署脚本
bit1129
zookeeper
Zookeeper伪分布式安装脚本(此脚本在一台机器上创建Zookeeper三个进程,即创建具有三个节点的Zookeeper集群。这个脚本和zookeeper的tar包放在同一个目录下,脚本中指定的名字是zookeeper的3.4.6版本,需要根据实际情况修改):
#!/bin/bash
#!!!Change the name!!!
#The zookeepe
- 【Spark八十】Spark RDD API二
bit1129
spark
coGroup
package spark.examples.rddapi
import org.apache.spark.{SparkConf, SparkContext}
import org.apache.spark.SparkContext._
object CoGroupTest_05 {
def main(args: Array[String]) {
v
- Linux中编译apache服务器modules文件夹缺少模块(.so)的问题
ronin47
modules
在modules目录中只有httpd.exp,那些so文件呢?
我尝试在fedora core 3中安装apache 2. 当我解压了apache 2.0.54后使用configure工具并且加入了 --enable-so 或者 --enable-modules=so (两个我都试过了)
去make并且make install了。我希望在/apache2/modules/目录里有各种模块,
- Java基础-克隆
BrokenDreams
java基础
Java中怎么拷贝一个对象呢?可以通过调用这个对象类型的构造器构造一个新对象,然后将要拷贝对象的属性设置到新对象里面。Java中也有另一种不通过构造器来拷贝对象的方式,这种方式称为
克隆。
Java提供了java.lang.
- 读《研磨设计模式》-代码笔记-适配器模式-Adapter
bylijinnan
java设计模式
声明: 本文只为方便我个人查阅和理解,详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
package design.pattern;
/*
* 适配器模式解决的主要问题是,现有的方法接口与客户要求的方法接口不一致
* 可以这样想,我们要写这样一个类(Adapter):
* 1.这个类要符合客户的要求 ---> 那显然要
- HDR图像PS教程集锦&心得
cherishLC
PS
HDR是指高动态范围的图像,主要原理为提高图像的局部对比度。
软件有photomatix和nik hdr efex。
一、教程
叶明在知乎上的回答:
http://www.zhihu.com/question/27418267/answer/37317792
大意是修完后直方图最好是等值直方图,方法是HDR软件调一遍,再结合不透明度和蒙版细调。
二、心得
1、去除阴影部分的
- maven-3.3.3 mvn archetype 列表
crabdave
ArcheType
maven-3.3.3 mvn archetype 列表
可以参考最新的:http://repo1.maven.org/maven2/archetype-catalog.xml
[INFO] Scanning for projects...
[INFO]
- linux shell 中文件编码查看及转换方法
daizj
shell中文乱码vim文件编码
一、查看文件编码。
在打开文件的时候输入:set fileencoding
即可显示文件编码格式。
二、文件编码转换
1、在Vim中直接进行转换文件编码,比如将一个文件转换成utf-8格式
&
- MySQL--binlog日志恢复数据
dcj3sjt126com
binlog
恢复数据的重要命令如下 mysql> flush logs; 默认的日志是mysql-bin.000001,现在刷新了重新开启一个就多了一个mysql-bin.000002
- 数据库中数据表数据迁移方法
dcj3sjt126com
sql
刚开始想想好像挺麻烦的,后来找到一种方法了,就SQL中的 INSERT 语句,不过内容是现从另外的表中查出来的,其实就是 MySQL中INSERT INTO SELECT的使用
下面看看如何使用
语法:MySQL中INSERT INTO SELECT的使用
1. 语法介绍
有三张表a、b、c,现在需要从表b
- Java反转字符串
dyy_gusi
java反转字符串
前几天看见一篇文章,说使用Java能用几种方式反转一个字符串。首先要明白什么叫反转字符串,就是将一个字符串到过来啦,比如"倒过来念的是小狗"反转过来就是”狗小是的念来过倒“。接下来就把自己能想到的所有方式记录下来了。
1、第一个念头就是直接使用String类的反转方法,对不起,这样是不行的,因为Stri
- UI设计中我们为什么需要设计动效
gcq511120594
UIlinux
随着国际大品牌苹果和谷歌的引领,最近越来越多的国内公司开始关注动效设计了,越来越多的团队已经意识到动效在产品用户体验中的重要性了,更多的UI设计师们也开始投身动效设计领域。
但是说到底,我们到底为什么需要动效设计?或者说我们到底需要什么样的动效?做动效设计也有段时间了,于是尝试用一些案例,从产品本身出发来说说我所思考的动效设计。
一、加强体验舒适度
嗯,就是让用户更加爽更加爽的用
- JBOSS服务部署端口冲突问题
HogwartsRow
java应用服务器jbossserverEJB3
服务端口冲突问题的解决方法,一般修改如下三个文件中的部分端口就可以了。
1、jboss5/server/default/conf/bindingservice.beans/META-INF/bindings-jboss-beans.xml
2、./server/default/deploy/jbossweb.sar/server.xml
3、.
- 第三章 Redis/SSDB+Twemproxy安装与使用
jinnianshilongnian
ssdbreidstwemproxy
目前对于互联网公司不使用Redis的很少,Redis不仅仅可以作为key-value缓存,而且提供了丰富的数据结果如set、list、map等,可以实现很多复杂的功能;但是Redis本身主要用作内存缓存,不适合做持久化存储,因此目前有如SSDB、ARDB等,还有如京东的JIMDB,它们都支持Redis协议,可以支持Redis客户端直接访问;而这些持久化存储大多数使用了如LevelDB、RocksD
- ZooKeeper原理及使用
liyonghui160com
ZooKeeper是Hadoop Ecosystem中非常重要的组件,它的主要功能是为分布式系统提供一致性协调(Coordination)服务,与之对应的Google的类似服务叫Chubby。今天这篇文章分为三个部分来介绍ZooKeeper,第一部分介绍ZooKeeper的基本原理,第二部分介绍ZooKeeper
- 程序员解决问题的60个策略
pda158
框架工作单元测试
根本的指导方针
1. 首先写代码的时候最好不要有缺陷。最好的修复方法就是让 bug 胎死腹中。
良好的单元测试
强制数据库约束
使用输入验证框架
避免未实现的“else”条件
在应用到主程序之前知道如何在孤立的情况下使用
日志
2. print 语句。往往额外输出个一两行将有助于隔离问题。
3. 切换至详细的日志记录。详细的日
- Create the Google Play Account
sillycat
Google
Create the Google Play Account
Having a Google account, pay 25$, then you get your google developer account.
References:
http://developer.android.com/distribute/googleplay/start.html
https://p
- JSP三大指令
vikingwei
jsp
JSP三大指令
一个jsp页面中,可以有0~N个指令的定义!
1. page --> 最复杂:<%@page language="java" info="xxx"...%>
* pageEncoding和contentType:
> pageEncoding:它