爱，就是充满希望之光，给自己爱，给他人爱，给世界爱。

      听到L的消息，我熬夜的第三个晚上，前两个晚上因为突然和害怕，一直不会睡，不知道如何入睡，不敢关灯，第三个晚上，可能是因为不要脸吧，我本应是在复习备考的时间，我却做了运动，看了电视，刷了手机，就是没有背书。

      L的老公离开了她，一家人都在体制内，仕途可观，悲剧来的突然和意外，没有人知道他的原因，留下几岁的女儿和同样身份的老婆。很多人在猜测他们夫妻感情的时候，我只想到了抑郁。

       抑郁症，几点赞同的看法：

1、抑郁症患者并非愚蠢而想不开，相反他们中的大多数双商远高于常人。

2、抑郁是很多情况下常人都有的症状，而并不一定是得了抑郁症。

3、不要用换位思考去开导抑郁症患者，否则得到的大多是站着说话不腰疼的愤怒回应。

4、不要轻易使用共情去理解抑郁症患者，这种消耗常人无法承担。

5、会轻易说自己有抑郁症的人大多不是抑郁症，也许只是想获得关注。

6、多数抑郁症患者并不喜欢太多人关注自己，所有的关注都是居高临下，所有的帮助都是嘲笑他们无能的伪善，这也许会加速他们从这个世界逃离。

7、抑郁症是环境、心理、生理三因素造成，很难归因，能解释的大多都是表面原因或导火索，对于突发也不要惊讶。

8、抑郁症多数伴有躁狂症状，所以不要惊讶身边那个很阳光的人是抑郁症，也不要惊讶一个抑郁症患者对别人发狂。

9、抑郁症患者大多十分否定自己，试想一下中国家长对子女不断进步的高要求对其是不是一种无休止的否定。

10、用发展的眼光看待抑郁症，他们需要的只是陪伴、支持、勇气去面对自己的人生。而这些是如今社会中最奢侈的存在。

      我曾经怀疑过自己是否抑郁，有些时间段，自己会陷入自己制造的怪圈，拼命地想摆脱，却总觉得是黑暗里划过的一道道重复循环的魔咒，夜深人静，会觉得不知道自己接下来会做什么，不知道是否会离去。现实生活中的偶尔不如意，也会让低落的心情认为是命运的作弄，唯一值得庆幸的，我是一个容易自我停下来，修正自己的人，我会在内心向自己认错，重新竖立正知正念，从弯路上拉回自己的扭曲。可能因为这些，我不算抑郁，当然实际生活会狼狈、苟且、艰难的多，但再挣扎的内心，也总算以光释怀。

     或许每个人都是不同的荆棘之路，若心中失去了希望，宛如天空失去了太阳，心灵的黑暗之路就会变成人生最难走的路，唯有光能照入的地方，驱散阴霾，重燃希望，希望我们能用生而为人的星星之火，鼓舞正深陷痛苦、孤独挣扎着的抑郁症患者，给他们带去爱与正能量。

爱，就是充满希望之光。

给自己爱，给他人爱，给世界爱。

治愈自己，温暖别人。