从系统思维看两性关系

澡花一朵朵，想法一堆堆。

今天，小澡哥跟大家谈谈如何从系统思维看待两性关系（人际关系）。很显然，在两性关系中所发生的事情要比线性思维复杂得多，不能简单地用因果关系来分析，系统思维则为我们提供了很好的分析框架。它让我真正解决实际问题，而不仅仅是处理症状。

在两性关系中，所有的事情无外乎三种类别：身体上的、精神上的和情感上的。同时，在三种类别的事情中，内部因素和外部因素始终都在起作用，影响着我们的生活和我们自己。

1、身体因素

从内部来讲，身体因素包括我们的健康、营养和锻炼。从外部来讲，身体因素包括我们周围的自然环境，比如污染、健康食品等。在我们的两性关系中，我们要确保关系双方的身体需要可以得到满足和滋养。

2、精神因素

我们要确保自己不要把所有沮丧情绪都发泄到我们的另一半身上。我们必须发现问题的真正根源所在，进而找到长期的解决方案。我们的自我意识、思考模式、性格类型、生活经历、信仰、政治倾向和自我反思能力，都会或多或少影响我们的两性关系。在我们共同的关系系统运转良好之前，我们自身的个人系统必须运转良好。

3、情感因素

我们需要注意我们与对方的沟通方式，我们是否积极地影响着对方，是否在努力满足对方爱的语言的需要，以及我们是否愿意投入时间和精力将维护我们的关系作为头等大事，比如安排约会。从外部情感因素来看，主要包括我们周围的其他人，包括双方的家人、朋友、孩子、兄弟姐妹和同事等。

现在，请你花几分钟写下在身体、精神和情感方面影响你的因素，包括内部因素和外部因素。仔细想一想你认为你在各方面做得怎么样。如果你在某个方面吃力，那就尽力去找出原因，仅仅责备你的另一半是不真诚的，也是不公平的。这是一个规划你的人生以及追求你真正想要的东西的绝佳机会。

小澡哥建议：这么好的方法，为什么不试一试呢？小澡哥自己也正在做。

参考资料：

[罗] 史蒂文·舒斯特：《11堂极简系统思维课》，李江艳 译，北京：中国青年出版社，2019。