心静花开，稍安勿躁！

最近老爱上火，有时候静下来想想，真没有必要上火，都是些芝麻绿豆的事情。

自己承认，近一年来自己是焦虑的。是心理上了出了问题。总是感觉压力满满的，其实认真梳理生活，真还没有多大压力。只是工作生活中的事情有些多。大多的事情是自己找着想去做的。也没有人逼自己做。可做起事的时候，又焦虑的左顾右盼。这样的时候就感觉自己是不是生病了，心理出了问题。有时候的焦虑也是无缘故产生的。自己也很想改掉这个问题。别人的建议是养心，我觉得也是很有道理的。让自己不开心的也是一些很小的事情。

开始学习修心，仔细回顾过去的日子所有做过的事，分析自己顾虑的事情。找出根源，焦虑真与自己的心态有关，自己的思想性格有关。有些事情看得太重了。看了相关的书籍，修心也是一个较难的问题。要从每天的一习惯去改正自己。每天都抽一点时间分析自己。学习深呼吸，做一些静心的事情。学习写毛笔字，听听静尽的音乐。一个人到森林里走走。都会找到可以平静心情的方法。试了一段时间，也是有效果的。根究自己产生焦虑的地方，主要是工作生活都静不下心来做，做几分钟后，又马上有其他想法。做每一件事情，都很难以静心，事情没有做好，时间花了。工作的事情也依然拖着，时间长了，事情积压多了。自己也就越发紧张，越没有能力静下心来去做事情况。这可以是引起自己焦虑的直接原因。

学会高效做事，可能是化解我焦虑的最好办法 。每天开始就关掉手机，排除那些干扰自己专心做事的东西。尽量找一个安静的环境，定上时钟。开始做事就不想其他的东西。先定15分钟的专注练习，逐渐延长到30分钟，一个小时。一段时间的练习，自己感觉还是能坚持到一个小时的专注，做事的效率明显提高了。

不管闲事，看不顺眼的事就别看。很多时候的焦虑和心烦是来自外界的，过去自己老爱被别人的所做所为干扰。有时候听别人闲聊，也会使自己不开心。有时候自己也觉得自己是不是管得太宽了，别人家老公打老婆，好像和我没关系。但听了后就觉得不舒服，男人怎么能的老婆？我的思想总爱去纠结这些问题。见别人随地吐了口痰，扔了点垃圾也总会引起我极度的反感。不能说我有多少正义敢。但总觉得社会上的好多事情就是看不习惯。时间久了，反倒让自己成了什么都想管，确什么也管不了。什么都看不顺眼，确天天看着糟心的事情，确无能为力。有一天，发现对这些事情反感的人了是很多的。但别人就是过得开心，可见心态不一般，是值得我学习的。有些时候社会之大，无奇不有。也许自己看不顺眼别人，别人也老看不顺眼我。有自知知明，管好自己一颗瞎想的心，可能是上策。

上了一定年龄，真正体会了一些事。人生真的有许多的无可耐何。有些东西尽力了就可以了。有些得失，不必太过于纠结。管好自己的人，管好自己的心。下一段的路，我想应该是修心修身为主。不在社会这旮旯逞强。学会看不见，听不见。少食多走，静时学学静心，学学深呼吸。动时拉伸全身，活动筋骨。不在争与任何半毛钱的事上，只与自己的心对话。换得另一片自由的天空，任由心灵飞翔。

火红的天空