失恋为什么痛苦，如何减轻痛苦？（上）

​​失恋，大部分人都经历过。 “相思之苦”，有人说“没相思的人生才叫苦。”虽然失恋时很痛，但这痛也是人生的一种深刻体验。

最近我的一个闺蜜也失恋了，她和我说想去死，痛不欲生，撕心裂肺的痛。这些时间我都是在陪伴着她，因此就想聊聊关于失恋的“痛”。

失恋为什么会痛苦呢？或许你会说，我爱他，他不爱我，就痛苦呀。真的是这样吗？

如果你爱一朵花，那朵花爱你吗，不爱。但你痛苦吗？不痛苦对吧？失恋时让我们痛苦的因素有很多，我根据个人的理解简单地聊聊几点。

我认为最重要的一点是我们有记忆。如果没有记忆，一切都是新的，就不会有痛苦。

爱情是个陷阱，会让我们上瘾，比起药物的上瘾，它更深入。药物也只是使我们的生理上瘾，但爱情不仅让我们生理上瘾，更是心理也上瘾。它点点滴滴地渗透在我们细胞和血液，在身体和脑子里都深深地烙下了印记。它使我们产生快感和愉悦感。大部分人习惯趋乐避苦，因此想把这种快感延长。但现在突然间要终止了，就相当于把这些记忆在身心里抽离掉一样，如同在身上割掉一块肉甚至是把心剥掉，所以很痛。

任何一个人甚至和你结婚的那位也只是在人生中陪你走一段路而已，只是路的长短不同。除了你自已，没有谁会陪着你永远。在爱的当下，我们全然地爱，彼此珍视着，就已经是最美好。如果我们能觉知这点，在和对方一起的每个时刻，就会更加珍惜。不会牵着手、面对面时头却是低着看手机，眼睛里没有对方。全然爱在当下，分手后不会觉得有遗憾；带着觉知爱，失恋时痛的感觉也自然会降低。

其次是不接受。不接受他要离开你的事实，不接受自已心里痛苦的感受。比如我这个朋友开始和我说得最多的就是：“我不相信他不爱我了，我不接受他要离开我，我太痛苦了，我不要这么痛苦，快告诉我如何摆脱痛苦?”

我告诉她：“首先要接受。接受事实，接受你的感受。”

事实就是最大，发生就是发生了。过去的当下他要和你在一起是事实，现在他要离开你也是事实。没有谁可以改变已经发生的事实。和事实抵抗只会是自讨苦吃。所以我们得接受，臣服于事实。

内心很痛，也得接受它。你越想摆脱，越抵抗，它就会越强烈，就越痛。心痛时，如果不知道怎么做，那就什么都不做，就只是纯然地感受到它的存在。放它在一边，让它自然地存在。不想吃饭就不吃，不想工作就不工作，想哭就哭，或者只想躺着，那就躺着。情绪和人一样，如果接受它，和它好好相处，它也会好好待你。

人生是逗号，不是句号。它像电视剧，上集完了，还有下集。上集是暴风雨，下集或许就是风和日丽。上集他是男主角，但他并不是整部剧的男主角。他要离场，意味着下集的男主角将要出现。所以上集完了，我们就别再执着于它，应该把心空出来期待下一集。

整部剧的编剧是自已，这部剧怎么演，取决于你自已。

（待续......)​​​​