Day28 脱不花沟通训练营之调解

课题分离:一切人际关系的矛盾都起因于对别人课题的妄加干涉,或者自己的课题被别人妄加干涉。

成年人解决问题,不是解扣,而是补网。

想象一个以你为中心的社会网络,里面可能有各种各样的节点跑,节点之间也有关联。“补网”的意思是,你作为网络中心,只要加固好你自己和矛盾双方的关系,就能保证他们不从网络上脱离。

调解矛盾=处理(接纳)情绪+重建目标+最小改善(给问题系个小结,把冲突的网眼真正补住)

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