健康饮食

本以为经常自己做饭吃，偶尔才吃外面的东西，自己饮食应该挺健康的。今天去检查就打脸了，医生叫我不要喝粥，多吃粗粮，不能吃甜的（例如面包，蛋糕）多吃黄瓜，小番茄，鸡蛋，鱼虾。一周后要复查

之前牙疼经常喝粥，然后觉得自己不爱吃甜的就没控制，老公买了蛋糕太大了吃了两三天，然后吃过一包汤圆，喝过自制的奶茶，吃了几根冰淇淋，老公买了面包，蛋挞我也吃了一大部分。叫我自己去买我不会买甜的，喝奶茶喝豆浆我也是喜欢喝无糖的。老公喜欢喝可乐，经常他喝我就喝一小口。现在真的要控制一下，饮食我都不知道怎么吃了。每天晚上睡不着，白天起不来早起去买新鲜的猪肉，想吃鲈鱼（有点贵没经常吃），现杀的鸡一只要60元，虾少吃（父母叫我少吃，说有打避孕药的）

之前很火的科技与狠活，我看了不敢买黄瓜，西红柿吃，不敢去外面吃，现在慢慢也恢复跟以前一样还是买了

叫我运动，我都没运动，体重已经120斤了，每天出门就是做核酸买菜做自己饭搞一下卫生，然后就躺着看抖音，没人陪我散步我也不会自己主动去散步，出门都是坐电动车不爱自己走路去买菜觉得太远，刚来东莞的时候更宅，那时自己饿着不吃早餐也没事，如果没快递基本不想出门。现在快递少了一点，但是天天要出门买菜或者拿美团优选的东西或者做核酸，经常要吃夜宵，以前怕胖不敢吃，现在饿没饿都吃。