2023-1-9晨间日记

今天是什么日子

起床：8：00

就寝：23：00

天气：晴

心情：nice（可以安心做事了）

纪念日：早起精进第21天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.打扫卫生，最近来家里的人越来越多

2.帮忙洗菜洗碗

3.辅导表妹做作业

改进：

1.没有坚持背单词和学习，因为周末去奶奶家帮忙了，晚上回来很累

2.社恐，害怕和不熟的亲戚聊天

习惯养成：

1.听书《三体》

2.早睡早起

周目标·完成进度

1.完成第2周计划，第1周复盘

2.修改完研究计划，提交资料

3.追踪后续

4.练字2小时

5.写稿4篇

6.学完课程

7.看完1本书

学习·信息·阅读

1.阅读

2.听书

3.英语

4.练字

健康·饮食·锻炼

今日步数：8000步

今日锻炼：1小时和跳绳

今日饮食：少吃主食，多吃水果

人际·家人·朋友

组织晚上烧烤

工作·思考

自律的事不要超过我5件

最美好的三件事

1.和家人一起吃饭

2.吃到心心念念的炒米线

3.炫水果

思考·创意·未来

晨间思索记录