亲爱的，你有写出世上最烂的垃圾的自由

01

在《写出我心》这本书的第36页，作者娜塔莉·戈德堡说：“我有写出世上最烂的垃圾的自由。”

这句话太美了，简直是天籁之音，给我以力量。

每个写作者可能都想写出让世人认可的伟大作品。

但是，如果一开始坐在书桌前，我们就对自己说：“我现在要写出一部流芳百世的作品。”我相信，大多数人可能不敢轻易下笔。

目标太大，会给我们巨大的压力，让我们不知所措，无从下手。

相反，如果我们告诉自己“我有写出世上最烂的垃圾的自由”，那么不管写出什么烂东西，都在意料之中。写作带给我们的将是期待和愉悦，而不是失望。

人在期待和愉悦中，更容易呈现放松的状态，越放松越容易与自己的内心链接，由内而外散发出力量。

02

娜塔莉说自己的理想状态是“每天都写”，同时她也强调“那是理想状态”。

很多简友都在挑战日更，我也是再次加入日更的一员。看着日更天数日渐增多，我内心的满足感油然而生。然而，在以往的日更经历中，我难免因忘记而断更。每每此时，我的内心都非常自责。

对此，娜塔莉说“要是没达到理想，我会小心地不责难自己或慌张着急，没有人能事事符合理想”。

这句话解除了我的心理负担。

如果没有达到日更，不必苛责自己，毕竟日更的目的是促进自己写作能力的提升，而非为了日更而日更。本末倒置只会降低自己的写作意愿。

03

“写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。”娜塔莉的这句话很好地说明了写作的作用。

怀着“我有写出世上最烂的垃圾的自由”的心理，保持放松的心态写作，以及之前说到的自由写作，实际上都是在练习“信赖自己的心灵和身体”。唯有相信并信赖自己，才能更好地释放自己的潜能。

写作还可以培养耐性。饭要一口一口吃，文章要一个字一个字地写。每一个敲出来的字，都是耐心培养过程中的重要步骤。

爱上写作，一生笔耕不辍，这一美好的理想，也需要耐心加持。

“不具侵略性的态度”是我们每个人都需要的。“不具侵略性”，意味着我们要有绿灯思维，意味着我们的心态是开放的。

这种心态能让我们打开感官，去感受别人的喜怒哀乐，这对于一个写作者来说是必不可少的。同时，拥有这种心态的人更容易接受新观念，从而有更多可能性。

比如本文第1和第2部分中提到的两个新观念，如果不是因为有这种“不具侵略性的态度”，可能无法接受。

04

享受自己有写出最烂的文字的自由，同时相信精彩的表达正孕育其中。保持开放的心态，不苛责自己，不过度要求自己，坚持写作，坚持与自己的链接。

余生，把写作当做一种修行。爱上写作，一生笔耕不辍。