如何打破心理上对健身的心理防线，开始你的健身？

大家好，健康的吃，健康的瘦的《健身怎么吃》开始咯！~

本期的内容是:如何打破心理上对健身的心理防线，开始你的健身？

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很多人不开始健身，往往是对健身有一种心理上的抵触，也可以说是误解。

这个误解简单的内容有，健身很难，健身就是变大力水手，健身会贵，健身费时间时间等等。反正就是一提到健身，就总有理由去怼说健身好的人，这个很正常，面对一个不了解的事情，总是带着自己先前的经历作为判断，这个很正常，那么我们要怎么打破这个思维的墙呢？

首先，学习了解相关的知识，就像看健身初级训练的视频，下载一些健身的APP，就像KEEP之类的，因为这个里面可以系统的让你看到健身的基础知识，一定要看基础的，不要看中阶和高阶的训练相关内容，那样你会被吓到的，大神们的训练，我们这些平凡人起码按正确的训练方法得练10年之后，才可以达到。

再有，关于健身的资金，就根据你承受能力就好了，不需要一步到位买全高级用品，根据自己的所需去迪卡侬之类的平价运动用品店准备就好。而且真的不贵，比起其他运动，健身的价格真的很廉价了。还有健身卡也不贵，拿沈阳为例年卡在1000左右，两年卡或者两年以上的卡也就是3000左右了，当然，高级的俱乐部除外。

最后，开始前还是真实去体验一下健身吧，现阶段网上出现的小型健身工作室团购体验的活动不错的，一次也就是19元左右，可以实地去看一下，还有教练陪伴，试一下是最好的打破心理壁垒的方式。遇到在客户体验时，猛推销的人员，也是很讨厌的，还有，找一个正在健身的朋友，陪她去健身一次，在旁观察一下也很好的。

好了，谢谢大家，今天的分享就到这里了，

健康的吃，健康的瘦，是我们的追求，这里是加菲猫的铲屎君的《健身怎么吃》，

我们下期再见，