今日觉察

坤学觉察日记：

时间：2022-11-14

姓名：王彩云

团组名：5团-3组

一、今日五福人生成果觉察：

①父母孝道：老爸把他写的稿子发我，说是时间有点短，让我给我补充一些，因为什么加入坤学院，我给他提了三点建议，感觉被老爸的认真赋能了

群里看见老爸视频，在读坤学正念，心里很是佩服[强][强]

②夫妻关系:早起起来给老公熬了粥，溜了包子，看着他吃的香[爱心]

③亲子方面：上午给儿子发视频问他，在忙啥，他说做核酸，又问他吃饭了吗？关心在关心，说妈妈永远爱你

④工作事业：今天和一个学国学的朋友聊天，我们有很爱学习，了解到国学那边交个5万是个社区代理，

⑤健康身心：转呼啦圈10分钟

二、今日福报转念：

（O：今天发生什么事？R:当时有哪些负面情绪？什么原因？怎么想的？I:当时怎么转的念？D：以后再遇到这种情况，下一步怎么做？）

①O:今天早上8：00那会，王艳教练先是发信息问儿子啥时候有时间，因为我们想让儿子跟明坤老师对对话，咨询咨询，我回复说，儿子回学校了，只有晚上和周六周日有时间，王燕教练说那肯定不行，我想也是，明坤老师周六日休息，晚上也得陪孩子，过了一会王艳教练给我打电话，说让我中午老师直播时间，可以和老师连麦

R:我当时第一想法是想，因为我想知道我卡在哪里了，但又有一个想法是，还是不要了吧，直播间那么多人，我要是问了，会不会有人说我，学习了那么长时间，也没把儿子管理好，有点想退缩，想拒绝

转化

I.但转念一想，我就要活出真实的自己啊，难道又活在面子了吗

2.我开始跟王艳说也可以哈，我先咨询咨询

3.其实也没啥，咨询就咨询，

跟着心走，我要的是成长

D:我就跟王艳教练说，可以，给我约吧，我告诉她时间，中午11：10我第一个和老师连麦，虽然当时也没有美颜，但是心里是踏实，一直跟着老师带我的思路，发自内心的去回答

②

③

二、今日情绪和能量总结和打分：咨询完能量满满，特别感恩自己遇见明坤老师，让我对自己有了清晰的认识

三、明日六要务：

①个人全人发展：读坤学正念和道德经，赞美视频

②使命事业和财富：开小组会议

③亲子教育：接送闺女上学

④支持爱人：开工程发票

⑤父母孝道：给老爸打电话聊聊天