觉察到思维内容的改变

孙玉芳  持续原创分享第588天  10月11日 洛阳伊川

昨天傍晚打着雨伞在小雨中漫步，忽然惊喜地觉察到自己头脑中浮现的内容就是关注正向呀！我想到自己有一件红底有黑色暗纹的旗袍裙特别中意，好几个重要场合都穿过，早上看到挂在衣架上的这件衣服仍然是开心喜悦的。

那好吧，就顺着这个思路继续吧，一件一件又一件包臀毛衣一一浮现，相关的亲人朋友浮现眼前，心里又温暖又感动，长款修身的上衣，夹克，那一件连衣裙、那一件西装、那一件大衣，那些曾经或者现在仍然让我怦然心动的衣服，还有还有……这些衣服在款式色彩布料方面有哪些共同特点？什么样的比较适合我？啊，原来是这些比较适合我呀！仅此就觉得幸福感倍增。

那以前这些东西很少被想起，头脑中总是被那些失败的购物经历占据着，和朋友一次次地诉说着，自己有很大一部分时间被那些不想要又不舍得丢的东西纠结烦恼着。

此时我想到曾经听过的一句话：我们的时间和精力都有限，我们想要改变一个不好的习惯或行为，最好的方法是找到一个好的习惯或行为来代替它，好习惯多了，坏习惯自然就少了。