成年人最高级的自律是：管理情绪

成年人最高级的自律是：管理情绪

一个人最大的能力就是情绪稳定！

知乎上有这样一个问题：“你认为最重要的能力是什么？”

几乎所有的答案里，不约而同的都会提到一条：“控制情绪的能力”。

情绪与我们如影随形，懂得控制情绪的人，实际上已经成功了一半。

真正有本事的人，不会做情绪的奴隶，而是做情绪的主人。

遇事不急不躁，沉稳应对；做事踏实可靠，言行一致，这样的人才是生活的高手。

心理学中，有一个名词叫做“野马效应”。

非洲草原上有一种吸血蝙蝠，他们专门吸野马的血，而野马无法摆脱他们，从而造成许多野马被折磨致死。

但其实，蝙蝠吸的血远远不足以让野马死亡。

野马真正的死亡原因，是蝙蝠吸血时他们本身的过度反应，他们的暴怒和狂奔导致了他们的死亡。

至今仍然让人触目惊心的万州公交车坠江事件，便是这个效应的真实写照。

乘客因为车辆已经驶过自己的目的地，与司机产生了争执。之后两人逐渐情绪失控，争执从言语攻击上升到了肢体冲突，最后导致车辆失控，坠入江中。二者的争执，造成了十五条鲜活的生命转瞬即逝。坐过站，这件事本身绝无可能造成如此严重的后果。造成这样结局的，正是乘客和司机在争执中的情绪失控。

双方没有控制住自己的情绪，让一个再平常不过的故事，就此变成了事故。

不生气 不计较 不抱怨 处在平和的状态下就能主动看见对方感受和需要，看见了就是爱，就是对彼此的疗愈。