生活 | 我的每天七件事

【日更第758天】

我很好

我每天继续努力

我希望自己

变得更好

我热爱这样的自己

几年前，有很长一段时间，我曾经在朋友圈发过每天三件事，内容是关于每天做了些什么。

发了一段时间以后，觉得这些事情很没意思，因为工作是流动的，这样的记录，看不出有什么意义，没有成长性，也没有纪念性，跟随时可以忘记的陌生人一样，没有心动的感觉。

做事情，总要寄望长远，才有足够的期盼支撑行为。今天做的事情，与明天毫无联系，随时都可以丢弃，只平添惆怅。

现在坚持了一年多的每天七件事，固定不变：

早睡早起

健康饮食

读书

写作

运动

英语

冥想与复盘

一年多后，它让我有什么样的变化吗？

早睡早起——一直是期待，没有做到，经常十二点睡，黑眼圈严重，睡前依然不舍得人间美事，还要听着小说入睡，半夜醒来，常常辗转。

现在与朋友对赌，要十点半睡，七点起床，睡前手机进入飞行模式，很快入睡，睡眠质量也很好。

一年了，从期待逐渐成为习惯，这几天略有压力，加上生理原因，睡得多，也原谅自己，慢慢调节。

健康饮食——《半年前的食物造就今天的你》，这本书说实话没有说得太深，但这两天听了一本书《你是你吃出来的》，提到很多慢病，糖尿病，高血压等等，都是因为饮食的原因，之前只是希望自己少吃甜品，少吃油腻辛辣的，现在则是希望自己和家人吃得健康。

接下去会做的，是花一部分时间去关注和学习饮食这一块。报名了趁早的100天饮食管理，买了《你是你吃出来的》这本书，会把家里的饮食结构慢慢调整，从减少零食，每天购买新鲜蔬菜开始。

读书——常作笔记，常常听了书就放一边，还是要多做笔记，包括得到课程。

写作——一直在坚持，今年，有希望突破，比如投稿吗？我有一丝想法，不知道会不会去做。

运动——开始用对待写作的方式对待运动打卡，每天坚持运动，18分钟的健身训练，也是在趁早报名的形体雕塑训练营，还会加上腹肌训练，期待一年后的自己拥有腹肌和更好的腰线。至于跑步，目前家里周围没有这个环境，要跑只能去健身房，不一定能坚持。

瑜伽则是一直都有坚持，每天早上做完，身体得到舒展，很惬意。

英语——我学英语的原因，是想要看懂原文书，翻译受限于各种原因，而读书如果能够领悟原版，则更有意思。想要和女儿们去国外旅游时，去参观博物馆，艺术馆时不再借助翻译器也能够直接交流。

冥想和复盘——回溯一天，做了什么，什么做得好，什么没有做好，期待自己能做到什么样的事情，一点点的，从内在雕刻自己。

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之前也写过生活 | 每日七件事，是2019年末写的，时隔一年多，初心不变，不断在期待成为更好的自己中调整自己，始终心存向往，想要去做更好的自己，于是，点滴积累，向着自己期待的方向。

长期主义的意义就在于此，拥有一个信念，然后不断去做能够达成信念的事情。

写作如此，健身如此，做自己，更是如此。

“我”是一个很复杂的概念，是一个系统且名目众多的大工程，需要掌握的事情太多，又要照顾好“我”本身，也因此，用固定的事情进行执行自我系统的更新迭代，慢慢地逐渐地成为更好的“我”。

我已经很好，我期待“我”更好。

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关于本文

——林青澜，生活美学家

私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。

做个优雅有趣的女子，用心品味生活——

文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。