2020-6-13晨间日记

我做了一个梦，这个梦我记忆犹新，因为我用了一个特殊的方法才将其保留，那就是关键词法。我将梦境里的故事浓缩成一个词汇，用一条线将其串联起来，然后迅速拿起手机记录下来，中间不要洗脸，保证自己依然在那个状态里，人还是在一种似睡非睡的状态里，而且梦境还不会断，甚至会继续发展，甚是奇妙。

昨天中午看书的时候，我发现一个好的方法用于治疗一读书就犯困的毛病，那就是读出来。一般我们看书都是默读，用心看书，但是我们看着看着眼睛就要眯起来了，尤其是坐在床上看书，更加严重，好几次我都是看着看着眼睛就睁不开了，其实看书时间还不到15分钟。凡是有利有弊，睡不着的时候，大家尝试看看书，比什么喝牛奶管用多了。我可不是想要睡觉的，我是要真心阅读呢，我可不能这样，于是昨天我就试着读出来，大声地读出来，哎！奇迹发生了，原本迷糊的小眼睛，一下子精神了。然后顺利地看了半个小时左右，期间没有出现任何犯困的迹象。

后来我仔细想了想，加上之前看过的书，我大概知道其中的缘由了，所有的心理问题其实都是归根结底都是我们的生理反应。看书的时候，调动的只有视觉神经，当长时间保持一个舒服的姿态，血液循环减慢，导致供氧不足，所以才会产生昏昏沉沉想睡觉的念头。当你大声朗读的时候，调动的不光是视觉神经，还有听觉，运动神经，刺激你的大脑快速运转，以便处理如此多的信号，这样人就不会犯困了。以上就是我自己一个人捣鼓的解释，也不知道对不对，反正有一条很实用，那就是阅读的时候大声读出来，比默念更加专注。

这几天膝盖有点不舒服，很难继续做跳绳运动，其实一件运动想要坚持下去，前提条件就是你的身体适合才行。如果强行为了某一单个目标而不顾身体条件，这是出力不讨好的事。这不是借口，我拥有的意志力可以驱使我去做任何一件事，包括健身，只不过身体暂时出了问题，需要静养。爱运动的人都知道，身体有一个恢复期，当运动量过大的时候会导致身体受损，这时候就需要静养，或者改变策略，迂回前进。就像我跑马拉松的时候，当我发现身体承受不了继续比赛的时候，果断放弃就是明智之举，我不在乎别人怎么说我，半途而废什么的，因为有人就因为跑马拉松而猝死的，身体是自己，自己最了解自己，没必要为了什么荣誉而不顾自己的未来和健康，首先明确一点，身体是革命的本钱，只要身体还在，你就可以有机会去参加更多的比赛，只要不断地锻炼就可以。

今天和大家分享的话题就到此结束，希望对大家有所帮助。记录生活记录美，我们每天活得都不一样。

今日计划：

1、早起，写日记，晨练，背单词

2、工作

3、学习测绘师

4、PS练习

5、高数复习

6、晚上去外面转转

7、晚间运动

8、自由发挥

9、阅读

10、时间管理

生活有好多未知，需要我们去认识，习以为常的东西往往是我们最容易忽略的。每一个为什么背后都有一个世界等带你去开启。