生活记录50 让自己变好

什么是煤气灯效应？

一方面，不断否定你的一切，另一方面，强调这是爱。

被精神操作的受害者会经历三个阶段

自我怀疑、深度依赖、自暴自弃。最终被洗脑，无法逃脱。

有一个朋友，说自己的婚姻就是这样的。被老公这样的对待着，因为结婚多年，这个朋友一直受制于她老公，因为有孩子，没有想过要离开老公。虽然知道两个人的关系就是这样，但是也是因为爱不愿意离开老公。

她自己很痛苦，很无奈，问我该怎么办。

对于这样的现状，如果不能远离，那就让自己变好，变强大。

猫叔说过，让自己变得更好是解决一切问题的关键。

张德芬说，亲爱的外面没有别人，只有你自己。

我是一切的源头。我们能改变的是我自己，当我自己变了，外在的一切就变了。

努力的向上，学习成长，让自己变好。