2022-10-22第一周复盘——精读day6

今天很早6点09自然醒了，赶紧爬起来参加视频会议，愿力有了，行动自然就有了：）

今天分享了三点：

1、别人对自己的不受，自己不再去责怪别人，而是反省自己是否有什么做的不够；

同时，感谢他人对我的伤害，因为他抓住了我的弱点，比如离开花儿，我一直是受害者虽然也会反省自己的问题，但是还是觉得对方伤害了我，今天却感受到另外的感觉；

自己从受害者的角色中走出来，反省自己的弱点：过于简单，太容易相信别人，心无城府，其实是对自己的一种伤害，自己都不保护自己，谁来保护你；

2、两点行动：

（1）观察并管理好自己的念头

自从知道了念头的重要性以后，也知道念头会形成思想，形成性格主宰命运；

所以看见念头后如果发现是不好的，就会明白情绪的来源，然后及时掐掉它或者去做到转念，变成好事；

比如看到孩子不能背书就不会批评，转念为她需要我的帮助和陪伴，她需要我帮他一起树立信心；

（2）放下焦虑选择快乐，就做出行动或者放下

一直想有运动的习惯，所以开始去练习瑜伽，这一次是真的连续上了十几次课，身体真的发生了变化，自己用行动去体验到身体的变化，也体验到了这种可能性；

真开心；

站着弯腰能轻松的把手掌心贴到地面上，给自己点赞！