开心日记（感恩）

生活与感悟交织，自我觉察、自我成长

1.今天早上起来拉伸了一下，解说是这个运动对于淋巴排毒好

2.早饭自己做的呦，吃了红薯、鸡蛋、苹果、牛奶。丰盛，有在好好吃饭

3.中午自己带了饭，又买了一份菜，想多吃点绿叶蔬菜。好吃

4.中午去打饭的时候忘了带伞，结果幸运的遇到了刘老师乘了伞，还把要找她解决的问题一起解决了。遇到问题还是要问专业的人。

5.下午不是很忙，有闲暇时间看了一会手机。最近想了解的几个关键词，有了不一样的解释：自洽、松弛感、拎得清、情绪价值、精神内耗、PUA、恋爱脑。

诸事反求诸己，意识到沟通的重要性。学着先去理解概念，然后去思考。

6.下班了我的伞被借走了，别人的伞还了，我又有伞回家了。

7.晚上自己给自己做了两个菜：金针菇炒肉丝、蒜苔炒面筋，自己做饭好吃又健康。明天中午的饭有着落了。

8.感谢一个顾客让我意识到的中年危机，有问题就会去思考。

9.分清主次，事情的重要性，关注自己的时间，尤其是晚上下班后的时间。学会给自己做减法，珍惜自己的时间。

10.负能量来源于消极词汇，自我高价值源于积极乐观的态度。少抱怨，少逃避，多思考，多学习。今天我抱怨了，但好在我意识到了这一点，以后多注意。

12.一对老夫妻俩个，刚开始看到他们每天都吵架式交谈。我后来发现。这就是他们的沟通方式，同时他们相互关心着彼此，比如会考虑到对方行动不便，会主动为对方考虑。通过对方的描述，我发现这对夫妻俩个经历了许多事，吃过许多苦，但很少听到他们去抱怨。相反他们人都很平和和乐观。

13.以前会很急躁，现在性格中还是有急的成分，我还需要耐着性子去磨炼自己。

14.工作的最简单想法是自我经济独立。我们会做许多事。当我们遇到不开心的事不能随意发脾气，同时我们也不应该拿自己的坏心情去影响我们爱的和爱我们的人。

15.今天晚上洗澡、洗头、洗衣，吃过饭单独洗了袜子。