在路上_1
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读书笔记

刘双鹤，焦点解决讲师一期班，平顶山，成长分享第921天，坚持运动第8天(2018.7.10星期二）

读书笔记

关键词：真实透明，接纳，理解，体验，积极取向，变化，助益性的人际关系

摘录：

我发现，从长远来看，自己表里不一的行为是没有益处的。

我感到，当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己会更有效力。

容许自己去理解他人，具有极大的价值。

我越向我自己的真实以及他人的真实开放，我就越不可能有一种要去安排一切的冲动。

我能够信任我的经验。

别人做出的评价对我来说不是行动的指南。

体验就是最高权威。

每个人都有一个基本积极的取向，这已成为我的经验。

生活，在其最佳状态中，是一个流动、变化的过程，其中没有什么是固定不变的。

心理咨询的关键是双方建立助益性的人际关系。

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