2021-10-09

10.9与玉湖老师的链接

我听到了：

一、施和受

先施后受，一定是这样。对家人或身边的人先把爱施出去，不要过多的计较，这样自己会活的不那么累，而且受自然而然就来了，无形之中会得到很多。

二、情绪的控制

1、利用掌中大脑来抒发不良情绪，关系是一切，一切是关系。可以和老公、孩子共同去做，相互监督。

2、发现老公和孩子的亮点，加以描述事实来称赞，而不是注重结果。

3、遇到困难或问题不加以情绪或问责的口吻，而是“你觉得怎么做会更好？”或是“这么做是不是好些？”

我感受到了：

唯有自我提升、成长、改变才能改变一切。爱出者爱返，福往者福来！

下一步行动：

1、利用掌中大脑来控制自己的情绪。

2、发现家人的亮点并加以描述事实来称赞。

3、遇到问题不问责，不指令，心平气和的说。

以上用实际事例记录并进行打卡✊✊