2021-10-09

有觉知的生活是自我能给自己解药，哈哈哈

为啥是解药啊？凡是在我们生命当中发生的所有事情都可以从这连个视角去看待，这件事情是：

冲我而来？

为我而来？

用燕子的话来说我是这种人因为有白镜子，所以很不喜欢别人侵犯到我的界限或者干预我负责的部分，即使再好的朋友，我都会内心不舒服一会，很早几年我只是每次遇到这种情况我是觉得不舒服，但是不知道为什么，甚至觉得自己有问题，有时候觉得自己矫情，自己事，总之很容易给自己贴标签，自我评价自己。

我还对燕子说，我应该不应该主动的向对方表达我的这个洁癖呢，我的真实感受呢？我说你有没有根除我这种情况的方法？

她说：你先觉察下“侵犯”这个词（为什么会觉得别人是侵犯呢？）还有你在意的点又是什么呢？

然后她说她要忙了，于是我就哗啦啦的在和她的对话窗口讲了很多，内容大致如下：

当他们用我东西不给我打招呼，我觉得我不被尊重， 本身协商好的，又来干预我负责的部分，我感受到不被尊重。

我说这个白镜子总会让我常常陷入纠结中，我每次都要在内心挣扎会，我是让别人舒服还是我自己忍，可是我骨子里并不想忍。

我又想到了燕子说：自己给自己支持，一直再琢磨自己怎么给自己才算支持？再梳理这件事情之后，我似乎被觉察的按钮“啪”的给我按了一下，支持自己，自己想看到什么？被尊重，被信任，那对方你能纠正她一次，能总是说服她？自己想要，那我们自己是不是可以支配自己做呢？我们管理自己的大脑很容易，但是管理别人就很难了，不是有句话吗？你连改变别人的念头都不要有。

那我为什么会有这种不被尊重不被信任的感受，有两种可能，其一真的如此，对方确实是这种想法。其二她只是顺手去做了我负责的部分，只是可能她当时就是想做那件事，她看到了那个点的好拥有了分享欲而已，并不是干预我,到这里我的思绪，突然有另一种对自己的对话是：嗨，你看，事情并没有变，外界并没有变，变的是我如何看这个事情。

恍然大悟，你看这件事情是为我而来的，就是帮助我自己经历一遍这个自我解脱啊，更加明白，亲爱的自己，外面没有别人，关键在于我们时时刻刻保持自己为中立的观察者的位置，其实再回顾这个事情，并没有发生变化，变化是我自己如何看待它？我缺少的不是别人怎么看，而是我带着觉知的生活，练习这种转化的能力，那我岂不更加身心灵的自由？

有人说包括我自己在觉察的同时，我也深刻的真切的感受到我内心真的很渴望别人的理解，这不过是人的本性，障眼法，牵制我们，混淆视听我们，让我们看不到真实内心的释放，而我们大部分不管是害怕被评价或者多一事不如少一事的去压抑自己，一直成为一个习惯就是：一次压抑接着一次压抑“，人们只是这样的在错的方向上，不根本解决这个问题上去长期的训练自己，有这种抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁，不停的原地打转，从此就觉得也许人就生来就是受苦的。其实本质是没有在对的方向上，用对的方式去训练自己成为无意识。

所以这样的思维训练的觉知也让自己更多的经验更多的相信，更多的管理自己不受伤，自己不断更新观念思想成为自己的盔甲。于是自己随时随地都可以解救自己不深陷其中为受害者的角色