哈佛情商课——西武

一、随感

1.一个人成功与否，最重要的决定因素是什么？或许很多人会回答：智商、受教育程度、家庭背景等。然而，哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼在其风靡世界的《情商》一书中提出，在促使一个人成功的诸多要素中，智商作用只占20%，而情商作用却占80%。情商才是人生成就的真正主宰。

但是，多年以来，人们一直认为高智商可以决定高成就，有没有“智商一般，但情商很高”的人在事业上大获成功的例子呢？当然，这样的例子举不胜举，最典型的要算历届美国总统了。

2.书中我认为比较硬核的知识来咯～

情商不同于智商，它不是天生注定的，而是由下列三种可以学习的能力组成的：

——了解自我的能力：能立刻察觉自己的情绪，了解情绪产生的原因；

——管理自我的能力：能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制刺激情绪的根源；

——激励自我的能力：能够依据活动的某种目标，调动、指挥自己的情绪，增强注意力与创造力。

总结一下，就是在不论自己处于什么状态，都要保持良好的情绪，控制好自己的情绪。

3.作者一直在强调情绪的重要性，并且情绪是会影响智商的哦～我认为比如，当我们面对某件事感到紧张，焦虑不安，担心等情绪时，先别让自己陷入恐惧心理，此时应该做的是分析你焦虑紧张担心的原因，然后思考我们该如何做才能摆脱这些情绪，分析问题根本→找出解决方法→解决问题。

不管结果如何，自己尽力展现自己状态最棒的一面给别人，给自己。降低懊恼后悔遗憾机率。总的来说，即凡事尽力而为，不畏惧，不退缩，希望自己以后能养成这样一个处事方式。

无论在工作中还是在生活中，面对不同的环境、不同的对手，有时候采用何种手段已不太重要，而控制好自己的情绪却至关重要。

4.在决定人生成败方面，人的非智力心理素质的作用常常超过智力因素。一个高情商的人，是一个能够成熟地调控自己情绪和情感的人，同时他也就具备了调节别人情绪的能力。

二、结语

这本书可以作为一部随手可查的词典一般的工具书，在自己情绪失控，手足无措的时候，查一查对应的情景，参考一下对应的管理情绪方法，是很不错的选择。久而久之，熟悉了方式，形成习惯，尤其是对于经常过于高兴和伤感的我，更是要多加学习。