辟谷第一天

‘看到亲子训练营的一个小伙伴参加七天辟谷训练营成功，整个人的身体状态和精神状态有了非常大的提升，也促使我萌发了自己尝试一下辟谷的想法。可是不知道自己能不能成功，心里也没有底。

跟老公和婆婆说了自己的想法，他们没太反对，只是告诫我要量力而行。当天下午老公就买来了我辟谷所需要的苹果，为了怕我在辟谷时晕倒在工作室，老公还贴心的买了许多零食和救急用的巧克力。

我上网查找了许多关于辟谷的知识，就开始进行乐观地进行自己的辟谷之旅了。昨天晚上我在同学群，工作群发布了自己即将辟谷的消息，期待能找到自己同行的伙伴。不过未能如愿，同学和朋友们都有些担心，他自己无法完成，于是在今天凌晨我在朋友圈中发放自己辟谷的消息，结果终于找到了初中的一位很好的伙伴，说干就干她立马也去买了苹果，我的辟谷之旅终于不孤单了。真的是分外开心。

早上起来其实没有太饿的感觉，凌晨五点左右起床工作了大约两小时，我到阳台上去采气，指导意见说要49口，不过我估计不止49口吧。没有数太仔细，主要是专注去把吸的气咽下去。然后上两次厕所，排空宿便人一身轻松。然后补充一杯温开水，喝水的时候也有采气。采气以后肚子是不饿的，倒是人总有想打嗝的感觉。

      到了早晨八点半左右时候，有点饿了，把苹果洗净浸泡半小时左右，带皮切开一分两半煮，煮了大约25分钟。九点半开始吃第一个苹果。煮过的苹果味道很好，香香甜甜的。吃完苹果去练习钢琴，大约练习一小时左右。11点左右的时候补充了一杯蜂蜜水。不过可能因为能量不够的原因，今天注意力不太集中。吃青蛙的效率有点低。

中午午休一小时，大约两点半又吃了一个苹果，接下来继续练琴一小时。完成思维导图微课学习及作业。喝一杯盐水。

晚上再吃一个苹果，喝一杯蜂蜜水，一杯盐水。烫脚。采气49下，推腹。

十点5分入睡。有些许饥饿感，但能忍受。

晚安哦