老年人晚上失眠睡不着，逃不了3种原因，改善睡眠3个方面入手

大家好，我是王大夫，现在很多人会出现晚上失眠睡不着觉，年轻人呢可能是因为一些不良的生活方式，比如晚上去喝酒，和朋友们一起出去玩，或者自己在被窝里面一直看手机，长期就会导致失眠，但是年轻人的这种失眠可以慢慢的调理，改善自己的生活方式，比较容易改善的，而一些老年人失眠的发病率也是很高的

失眠

老年人出现失眠，一方面可能是和自己身体的疾病有关系，比如一些老年人会有心血管方面的疾病，或者是呼吸系统的疾病，导致晚上睡觉的时候出现胸闷，呼吸困难等会影响晚上的睡眠，此外一些老年人可能是因为情绪比较低落，有一定的焦虑抑郁情绪，也会影响晚上的睡眠

从中医上来讲，失眠最常见的有三种原因

第一个是入睡困难，这是属于心脾两虚

第2个是睡觉的时候一直做梦，这属于肝血不足

第3个是睡着后很容易醒，睡的很轻，这是属于心肾不交

这是最常见的3个失眠原因，那么怎么样去调理老年人失眠的问题呢，今天我给大家推荐一个方子，我们可以取酸枣仁、百合、茯苓、甘草、桑葚和大枣，每个药的量也不用太多，适量就可以，拿来以后用开水煮开后泡茶喝，早晚各一次，坚持喝一周，可以很好的起到改善睡眠的问题

如果是很严重的失眠，那么还是建议去找一个中医医生，给你做一个详细的辩证，然后再适当的开药治疗。如果你觉得找别的医生太麻烦或者是你们那里没有中医医生，那么可以告诉我，我可以给你做一个辩证，希望可以帮助到大家，今天的分享就到这里，有什么问题都可以给我留言或者私信我。