知识焦虑时代，我该如何自救？ - 草稿

这是一个知识和干货漫天飞的时代，很多人都会受困于知识焦虑和恐慌，满世界的看到了特别多的干货，也听完了一大堆大牛、大神们的分享，结果发现自己还是没有任何的改变。这说的就是我呀，在这之前的很年里面，我一直都处于知识焦虑和恐慌中。

我特别喜欢学习，不知道是不是读书时代遗留下来的毛病，非常非常喜欢学习，而且什么都想学，什么都要学，好像只要跟学习沾边的事情，我都要学上一学。学了这么多年习，除了坚持了5年的自学考试而今终于要毕业了（毕业以后可以拿到大学学历）以外，好像我的改变也不是很大。

随着工作压力的增大和家庭繁杂事物的加重，以及带孩子的各种琐事，我能拿来安心学习的时间似乎真的不多，要么早起，要么晚睡，要么不出门，每天就跟陀螺似的，不停的转。直到去年10月份的时候，我揽下的事情太多，身体终于吃不消罢工了，我才不得不暂停手上所有的学习任务。家里人说，我把自己逼的太狠，应该好好放松一下，于是，这一放松几乎就是整整6个月。在那6个月里，我的身体是放松了，可是内心却无比的煎熬，一直处于焦虑之中，但却不知自己为何焦虑？

直到上月中旬，我听了黄有璨老师在网易云课堂的一节直播课《知识焦虑时代，如何获得更快速的成长？》，晚上又看了一篇萧秋水老师的文章《如果学习没能让你幸福，那你可能学错了》，我顿时醒悟，于是大半夜从被窝里爬起来写下了一篇名为《原来我竟被“以为了学习”的名义绑架了这么多年》的文章，发布在里面（文集名称——我的塑形记）。

黄有璨老师讲的学习深度

【萧秋水老师文章句子摘录】——

【迎难而上，克服困难，做成事情，会有更大的幸福感。

那些学了而没能用上的知识，是人自己的问题，不是知识有问题。

当然，筛选知识也很重要，有些知识就是毒品。

学了这么多年的习，你幸福了吗？

有哪些学习，会增强你的幸福感？

知道，做到，学以致用，提升幸福感。 】

早年间在培训机构学习，后来在网校学习，直到去年，接触了一些社群学习——最主要的是微信群，有很多平台，比如说：网易云课堂、千聊平台、壹职场、荔枝电台、喜马拉雅、得到等等。被学习绑架的我，去年一下子在社群里面报了很多课程，结果精力有限，我并没能一一都学会它们，连一直坚持学下来的内容，也未曾真正的将它们完全消化，并学以致用。

通过听黄有璨老师的课程，看萧秋水老师的文章，我顿悟了，然后写下来了。通过写文章，又让我整理了一遍思路，也让我找到了自己一直焦虑的原因所在，还让我更加清楚了自己之后的学习方向和目标，分清了学习的主次及先后顺序。不再为学习而焦虑，不再为知识而恐慌。

根据黄有璨老师的建议、萧秋水老师分享的“学习幸福感”这一理念，依据时间四象限原则，我果断地断舍离了一些暂时不适合自己的学习课程，搁置推后了一些学习课程。再参照《哪有没时间这回事》这本书中纪元老师的DAILY To Do List、纪元老师讲的时间管理的方法，再结合自己的实际情况来制定我自己的 DAILY To Do List，合理安排自己的时间。

纪元老师的书

纪元老师的DAILY To Do List

纪元老师的时间表

用去年跟着吴思思老师学习的思维导图，做了一份9个月（2018年还剩9个月）学习计划、一份4月份月学习规划，然后再跟着李参老师分享的晨间日志的模板，坚持写晨间日志，将任务分解化，接下来就是用实际行动啦。

目前我正在理论结合实践进行中，在实践中检验所学理论是否适合自己？通过实践记录和反馈来验证是否真正学有所货？也期待在实践中摸索一套属于自己的学习方法和时间管理方法。

从3月26日开始直到今天，我已经坚持了9天啦，跟着纪元老师一起早睡早起，做个晨型人（22:00——04:00）。这9天里，我坚持早睡早起、坚持每日汉语诵读半小时，晨练1小时左右，英语学习1小时，网络听课1-2节，看书半小时，还要把孩子陪好，家务做好。今天我忽然发现，在不知不觉中，我在已经连续更文6天啦，为了将这第7天、第8天、第9天……一直持续下去，我要把在日更也写进我的计划中去。

在实践的过程中，我不焦虑啦，更不恐慌啦，每天过的都很充实，脾气也好了很多，面对熊孩子的各种作，我几乎都能第一时间控制住自己，然后慢慢想科学的办法来制熊孩子。

继续坚持一边学习理论，一边实践检验，争取我能早日摸索到一套属于自己的学习方法和时间管理方法。