2022年年度计划

我的2022年主要目标有三：减重至50公斤（好女不过百，前半年完成），读书50本（每周坚持读），背诗50首，考研（后半年完成）。主要从工作、家庭、饮食、运动、读书、写作几个方面来说。

一、工作

今年在工作上

一是至少发表两篇文章

二是完成今年课题的结题

三是每个月读2本与语文有关的专著，并写一篇1000字左右的文章，不在乎发表，一定要写。

四是今年在出试卷，搞教研活动等等方面不出错。

五是新课程标准要熟悉并背诵

六是每个月写一篇600字左右的评课文。

二、家庭

一是每周至少4天时间陪家人散步二是每周和大儿子背诵一首诗

三是坚持不对家人发脾气。

三、健康管理

体重：在7月份减重到50公斤

2月减重3斤，3月减重3斤，4月减重2斤，5月减重2斤，6月保持，后半年保持。

1.饮食

每顿饭8分饱，吃的健康营养，多吃青菜，水果，坚持早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，每天喝2000毫升的水。

平时不吃油炸，热量高的食物，聚会时油太多用清水过一下，每周给自己一次放纵的机会。

2.运动

每周至少3跑，每月至少50公里

学会2个舞蹈

前五个月每周3次腹部训练。

能走路的不坐车，能爬楼的不坐电梯。

四、读书

今年最想读的书：《平凡的世界》，《三国演义》，《水浒传》《文章讲话》，《叶圣陶教育文集》，《吕叔湘论语文教育》，《张志公语文教育论集》，《传统语文教育教材论》，《实和活：刘国正语文教育论集》，《于漪语文教育论集》，《国文国语教育论典》，《中国当代阅读理论与阅读教学》，《导读的艺术》，《文学文本解读学》，《语文课读解学》，《解读语文》，《文章学与语文教育》，《中国写作教育思想论纲》，《鲁迅选集》（四卷本），《老舍选集》（四卷本），《沈从文小说选》，《曹禺选集》，《九叶集》，《红高粱家族》，《白鹿原》，《人间词话》这26本必读。其他的把初高中名著再读一遍，和儿子共读曹文轩的书。

五、写作

不在乎写的多好，每个月写1000字左右的总结。每读一本书，要有500字左右的心得。

六、背诵

每周背诵一首诗，今年选《唐宋诗文鉴赏举隅》里面的诗文背诵。今年背诵50首。

很古老的书

坚持早起，坚持每周做计划，每个月写总结，计划还是要做的，万一实现了呢！