做的好的部分：
基本完成了年目标制定，而且自我感觉还好，虽然还需要继续保持精进。
刚开营时，看到满满的日程安排，尤其是几乎没两天就完成一个任务时，觉得有些不可思议。现在还记得当时的心情，看到刚开营，两天后的晚10:00就要提交全年的满意期待，顿时觉得这不是开玩笑么？那么重要的事，居然草草两天就做好，而且这中间白天还没时间准备。不过接下来想想，也是，再重要的事情，难道还要没玩没了的时间准备才够充足么，才是足够重视么？显然潜意识中是不想面对结束和觉得做重要的事需要用一整天一整天的时间以及进行一些不一样的事才算是能做好。
而按照以往的习惯，如果没有截止日期，没有提交作业这个动作以及更重要的是自己对做好年目标的期待和按时完成以便争取一对一教练的自我承诺，可能我永远也完不成，永远都是都是在慢悠悠的思考和偶尔想起来时象征性的思考，接着就去忙其他紧急的事情，然后一天天焦虑和忙碌中，发现天天都没有时间去做自己真正需要做的事，就又是一年了。
正是因为对提交作业有承诺，对最终结果有要求，才每一步都努力做好并且按时完成！
找到了让自己感动的意象，时刻期待快些启动各项事务。
与以往每当想到自己的目标时总是很紧张发怵，总是能往后拖就往后拖不同，这一次初步做好年目标后，有些意犹未尽；而且正好这些天需要年终结转和做决算，天天加班，甚至到做梦都是那个数据需要调整，但即使这样，在这些忙碌的空余里，总是很期待快些结束，快些结束，抓紧开始实施年目标的各项。以至于在周末终于完成决算时，顿时觉得心里无比的轻松，前所未有的轻松。今天已经完成了一天了，我现在心里仍然觉得好轻松啊！紧接着是做复盘，在写着这些的时候，一边觉得心里无比的轻松，一边期待着抓紧完成这个，优化年目标，写申请，读书......
需要改进的部分：
先完成再完美，接下来要时刻保持。这是花满蹊老师一直强调的一件事，让我能在截止日前提交任务。
其实每一次的作业我都完成的非常的困难，我的习惯是先想，想好了才动手，但往往是一次次的推到重来或者丢三落四，导致时间跨度就很大，这就需要我拿出完整的时间，全身心的投入，才能做；但是这样的空闲时间，哪里轻易有？而且一旦真的有了的时候，我也往往受不利那么长时间的思考，最后也还是浪费了时间。
每次我陷入这种恶性循环时，花姐的提示总是会“很不合时宜”地出现在小组群里，我赶紧悬崖勒马。告诉自己先完成，不论多不满意，也先完成。之后可以再优化。
还记得看过一篇文章，展示了一个很著名的作家写他那篇很出名的文章时的初稿。内容不记得了，但是还记的很清楚当时看了以后觉得真是惨不忍睹，这水平，我写都比他好。但是人家无数几次修改后，成了名篇。
所以，一定要先完成！好的作品是修改出来的！
感谢花姐！
完善意象
写意象这个任务对我改变对目标的感觉影响是巨大的。而实际在写意象的时候，我是遇到了很大困难的。我潜意识觉得意象应该是看着自己的期待，自然而然看到的画面，而我看不到，我写出的意象是我自己制作出来的，虽然有的部分打动我了，但多数都是意象和期待脱节。
接下来，我需要继续完善这一部分。
记录思考过程
做年目标时，写着写着就不知道自己在干嘛了。这时幸亏永澄老师及时在群里出现，抛出了他自己的操作步骤。这其中对我触动最大的就是，记录思考的过程。这一些目标是根据什么来思考的？底层思维是什么？这样的操作可以让自己天马行空，但始终绕着那条线。
接下来要尝试的部分：
目标优先，核心目标优先。
我做一件事情的时候会一整天一整天，只做这一件事情，其他的事情不想做也总觉得没有精力做。这次的年目标结营后，我其实想赶紧优化做的不够满意的地方，但事实是我仍然是我把全部的精力都放在了决算上，其他所有的事情我都强力压下等着排队。做完决算后，复盘的截止日又到了，有把所有的精力放到了写复盘，其他的等着排队。
我觉得这个状态不对。我觉得我还是没有完全领会永澄老师开篇关于中长期目标的讲解，也还是没有弄明白“把时间当做朋友”。我觉得正确的姿势应该是目标优先，核心目标优先。而不是把所有的时间都被紧急的事占用，最后什么也没留下。
如何立刻行动，让“如果......就.....”起作用。
在做年目标时，虽然正赶上工作也很忙，但是回到家里，总还是有些时间的。而这段时间，恰好追一部电视剧。我已经好多年不干这种事了。因为我自己知道，一旦开了头，我就刹不住车。
而杜绝让自己有这种娱乐的代价可能也是巨大的。为什么这么说呢，我自己其实也不确定。每次制定了计划后，就会把所有的时间都安排进去，完全没有其他时间，结果每次都是坚持不到一两个月，就开始放纵自己了，不看电视电影，看小说。
这次看到永澄老师，提到了专门安排有娱乐时间，我自己也做了反思，堵不如疏，于是试试看。
果然开头就刹不住了。明知道要赶时间完成任务，明知道要做到自己满意，明知道要立刻行动，但还是继续干怎么看怎么看，一直到追完方才罢休。而后面的几个任务，也是草草应付，以至于现在排队等着优化目标。
所以，接下来，如何立刻行动，是需要设计的一套程序。
不论多紧急的事，一定不要忘了磨刀不误砍柴工。
虽然按时提交了任务，但是每次都是赶得很匆忙，因为每次都是在时间很紧张时，痛下决心先完成再完美。而时间紧张时，我一贯的做法是，闭门造车，埋头苦思，完全没有了章法。
其实花姐也提醒过不要忘了她也是资源。虽然我自己也意识到需要一定的帮助，但是仍然固执的认为，自己冥思苦想会更节省时间；同时潜意识也觉得想清楚向别人寻求什么帮助也是一件很费时间和精力的事。
接下来，是用好寻求帮助技能。
最后，持续优化自己的年目标，记录自己的思考和觉察。年底见证这一切是如何实现的。