允许沦陷不允许深陷

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自由书写✍️

一
感觉年纪越长大，内心每一次感受伤害就越难得修复，修复的时间用的越多。
睡了一个午觉，有活过来的感觉，缺觉是对自己的不健康的惩罚。明知不好而为之，是任性的刺痛和主动的唤醒。这种方法适合我这种人，允许沦陷却不允许深陷。
在做到原谅别人之前，先要做到原谅自己的不能原谅别人。之后才有可能原谅别人。不能原谅就是不能原谅。这是和我自己的征战，甚至觉得我需要的不是别人的道歉，而是自己的接纳和包容，是自己内在的扩张和延伸，我的力量、温柔、弹性、张力，是因为外界而得来修炼，缺不因为外界而不受控制，所以要借他力来修空我心。
喜欢这最后几句对自己剖析的清明思虑，爱自己。

二
教写作，那先教框架构造，在大脑中画个框架，在纸上画个框架，然后用感觉来填补画面。这个方法如何？可试试。
教阅读，用意向，用文字画的一幅画面呈现在大脑的空间。用情感填色，用抑扬顿挫来抒发表达对画面的理解。
教写字，用示范，表现多少，传达多少，接受多少，看得见多少，感受得到多少，那就是多少。
语言是个工具，有时候必须，有时候多余。