2020-07-23 《幸福的方法》复盘总结

过去的六天完成了《幸福的方法》所有章节的阅读，今天复盘总结。

一看到本书题目，你肯定迫不及待的想要翻开阅读，想了解幸福都有哪些方法吧？ 如果你是刚出校门的大学生，对社会充满了憧憬，如果你是一位准妈妈/准爸爸，或者刚晋升为宝爸宝妈，那你正处于人生最幸福的时刻，这本书相信入不了你的眼。

身为一名中年人，正处于上有老，下有小的巨大压力中，上初中和小学的孩子，她们带来的幸福感已然逝去，似乎人生的焦虑感，烦躁感越来越多，已经很久不知道幸福是啥滋味了。

这本书告诉我们：

要想从纷繁复杂的焦虑中获取幸福，我们可以用用以下一些方法： 比如每周运动3次，每天冥想15分钟，每月2场电影，每周一次约会（或抛开孩子的二人世界），每天写下5件感恩的事，幸福在于感知当下，幸福应该要成为我们追求的终极目标，而不是我们一贯看重的财富，名誉，声望或权利。

体会幸福，就是体会心流的感觉，当你主动积极地去学习，用MPS模式享受工作带来的乐趣，那么你在学习和工作中，就必定经常能体会到心流感，这是实实在在的幸福。

经营幸福的亲密关系，热忱，用心，创造属于自己的核心价值，与爱人，与孩子们，给予他们无条件的爱才是幸福的源泉。

幸福的土壤是仁爱之心，自助，助人，不轻易去麻烦别人，多多帮助别人，看到别人开心，你也会感到非常幸福的。

幸福催化剂是幸福的肥料，我们要经常向自己提问：我做这件事有意义吗？快乐吗？幸福吗？如果得到肯定的答案，那这件事就要马上去做。有的时候自己的一些坏习惯总是给自己带来烦恼，那么用一个好习惯坚持直到改掉那个坏习惯，相信你必将收获满满的幸福。

要想提升幸福感，最佳的方法就是简化生活，少即是多，断舍离，幸福的生活需要不停地做减法，减去身上背负的包袱，给自己更多宽裕的时间来思考我们幸福的方向。

让我们为了自己的幸福生活，多培养一些自己喜欢的小习惯，改掉让自己苦恼的坏习惯，多去发现生活中的小确幸，让美好的幸福感能时时陪伴自己左右，给自己的生活增加光彩！