活在当下

昨晚当我在写工作坊的感受时,晚上特意早点吃饭,从5点多吃完饭,就坐在地上写, 因为9点摆渡人就要分享,但是思绪万千,我都想把每一天,每一个上午,夜晚,每一个人,都写下来,这样以后不管过了多久,我看到文字,就会清晰的想起来 呈现出完整真实的画面,后来我写了一会,发现这样是表达不完 有太多太多了,何况我9点就要分享了,来不及,那就写我自己最深的感受吧,在写的过程中,我看到我老公的,我老公想让我陪陪孩子,可以早点休息,对我有很多的期盼,中间也有孩子的打扰,但是我一直努力用呼吸回到当下,回想前几天深深的感受 后来终于在9点写好了,但是当我看到她们发的感受,我出现了很多内心戏,也有期待他人的关注,后来两个孩子一直在闹,吵,老公突然发很大的火,把电风扇推翻在地上,我的心变冷了,温度下降了,但是我知道他有很多期待,这个我可以不在乎,但是我其他内心戏太多了,被念头带跑了,怀疑自己又来了 后来我深呼吸,我觉察到了,当下断,当下转,没有这么复杂,自己想的复杂了,我也是表达了自己真实的感受,这样就够了 真实呈现自己,也让我明白了活在当下是多么的重要

你可能感兴趣的:(活在当下)