“二十八号我们太极队的奶奶们准备到松雅湖玩一天，队长特意邀请你参加，为我们拍视频和照片。”前两天老伴对我说。
“好的。” 我爽快的答应道，“几点出发？”
“早上八点。”
二十七号晚上，晚饭后老伴就用水泡好了糯米，告诉我说：
“自带午餐，我准备做四季豆焖糯米饭。”
第二天早上睡到六点钟不到就起床了，将她白天才从自己菜地里摘来的四季豆掐成大约两寸一截，洗干净后和切好的香肠（也是自己年前做的）用油在锅里炒一遍，然后倒进煮饭锅里和泡好的糯米一起煮了一个小时左右。
七点半才过了五分钟，糯米、四级豆、香肠混合的香味弥漫在整个房间。
“嘀嘀嘀……”
老伴正准备装入饭盒里，门铃电话响了，我从墙壁上拿下话筒：“喂……”
“我们在楼下等你们。”
话筒里传来一个女士的声音，我赶紧告诉老伴：
“她们已经到楼下了。”
老伴装好了饭盒，衣服还没穿好，她的电话又急促的响了起来，赶紧接完电话接着告诉我说：
“她们已经先走了。”
“还没到八点啊，”我说，“看来她们有些迫不及待了！”
我们下了楼，楼下有三个人在等我们，可刚才打电话的不是她们。
我们继续往前走，路途中又增加了几个，我们直接往公交车站走去，还有人没到，老伴说她在这里等，让我们先走，到约定地点等她。
上车以后，发现队长也在车上，她打了几个电话才知道，其她几个人已在前面车上先走了，于是我通知老伴，叫她不用等了，赶紧乘车过来。
十多分钟就到了松雅湖边上的九龙湾，下了车很快就到了松雅湖边，队长一个人去找先来的几位奶奶们，我们六人直接上观鸟亭。
大家一边说着话，一边欣赏湖边的美景，最后爬到观鸟亭顶上，站得高，看得远，松雅湖约有4200亩辽阔水面一览无遗，湖水周围的高楼、湖中小岛上的建筑，还有那蓝天白云映在湖中，如同一幅美丽的水墨画展现在眼前。
虽然她们已经来过无数次了，但看着这幅巨大的山水画卷，仍是赞叹不已。
大约八点半钟，先后到达的各路奶奶们终于都到齐了，我们从观鸟亭下来，在湖边上的长亭里与大家汇合，在此还碰到了每天来此唱歌的老杨大哥，他的夫人谢大姐也是太极队的成员，今天也在我们的队伍里。
老杨大哥理所当然的带着他那一套唱歌的装备，推着自行车加入了我们的行列。
这个队伍将近有二十人，今天来了十几个，年龄最大的孙奶奶已是八十二岁高龄，最小的奶奶也有六十五岁。
我在她们前后左右来回走着，为她们拍照、录视频，她们轻快、高兴的走着、笑着、说着、唱着，很乐意让我为她们服务。
她们已经把自己融入到眼前这幅巨大、美丽的画卷里，要把这画卷和她们的笑声、歌声、把她们最好的一面保存下来。
老杨哥把大家带到前面的山顶上，这里有一大块用石板铺成的平地，有一个很长的长廊，正是奶奶们活动最好的场所。
“请大家把扇子都拿出来，我们先练一遍木兰扇。”
等大家休息了片刻，队长发出了指令。
按照平时练习的队形，队员们一手拿着一把扇子，很快站到了自己的位子上，随着一首古典音乐“天地人”响起，她们舞动着手中的扇子，像一只只美丽的蝴蝶翩翩起舞。
木兰扇是一种动作柔和、全身协调的运动形式，其特点是造型美观，圆活轻灵，柔中寓刚，舒展大方，更具表演性和观赏性。特别适合中老年人群，经常练习木兰扇可延缓关节、韧带、骨骼的退行性变化，增强心肺机能，起到推迟衰老，健身祛病的良好作用。
看着她们各种灵活自如的动作，我想她们之所以健康，一定与每天坚持锻炼有着密切的联系。
练完木兰扇，她们一鼓作气，将扇子放好，继续站好队形，接着在优美冬天的“梁祝”的音乐声中，顺利的打了一遍木兰拳。
这回孙奶奶也参加了，她的各种动作非常到位，手、脚都非常灵活，和同伴里的晚辈们比较，一点都不逊色。她在队伍里个子最高，做完整个动作都是呼吸平稳、不喘气，还笑吟吟的和大家说笑。
练习完了，大家走到长廊里坐下休息，唱唱歌，跳跳舞，宋奶奶还吹了一会陶笛，她们的欢声笑语让自己仿佛年轻了许多。
吃中饭时间到了，大家都把自己精心准备的午餐拿出来请大家品尝，有包子、饺子、卤鸡蛋、面包、咸菜，还有我家的四季豆焖糯米饭等等，琳琅满目。
张奶奶见我没吃她带来的卤鸡蛋，硬是拿过来“强迫”我一定要吃一个……
整个吃中饭的过程中，我看出来她们非常的团结、也非常的善良和友爱。
我和大家一样都吃得饱饱的，可奶奶们准备了太多的东西，最后不得不带回家里，估计晚上都不用做饭了。
吃饱喝足了，大家高高兴兴的走在了回家的路上，队长笑嘻嘻的对我说：
“下次我们有活动，还邀请你来！”语气中不允许我反对。
和这些奶奶们玩了一个上午，她们欢乐的笑声、对生活积极的态度，她们的坚强和善良等等等等，都让我非常的敬佩，同时也感到十分的快乐，于是我愉快的对队长说道：
“下次我一定来！”
2020年05月29日于长沙