《断舍离》逐字稿

Hi～  亲爱的船员们你们好  我是来自ReadingGO号的小Young  今天呢要为大家分享的书来自山下英子的《断舍离》

我是带着问题来看这本书

1. 什么断舍离呢？

2. 断舍离断的是什么？

3. 断舍离之后会有哪些改变？

本书围绕着一个主题也是本书的前言： 舍弃废物，人生就会变得愉快——新的世界大门即将展开

*  什么是“断舍离”呢？

          “断舍离”就是“通过舍弃、整理物品，将心中无用之物整理得一干二净，让人生变愉快的方法。”

        在我们周遭，常有许多不知不觉中积累的物品。 在购买之时，我们也曾想过要好好珍惜、利用它们，对物品的热情退却之后，却连它们的存在都忘的无影无终，不久便成了碍事的废物…

        通过实践“断舍离”来整理这些废物，甚至心灵也一起整理了，人生就会“愉快”

        为此第一步我们要做的是：只为自己留下现在需要的东西，其他的全部舍弃。 现在就算动手一次也好，请试着尝试丢弃身边无用之物吧。 新的世界大门，从这里展开。

        • 总觉着“焦躁”、“怠慢”的原因其实是这样

        试想一下当我们总处在乱糟糟的房间里，会产生什么样的影响呢？其实大量物品堆放，不仅会剥夺我们的休憩时间，还会把我们逼到局促空间里。

        如此一来，不但居住者一天的疲惫无法消除，即便看见了眼前的污垢，觉着不快点弄干净不行，却又会陷入今天又没打扫的自责里。疲惫、焦虑，心中某处总是感觉痛苦…

东西多到四处乱摆，正代表着这个家的主角已经不是“自己”而是“物品”了。

        当物品成了空间的主角时，就会剥夺人们的“干劲”和“决断能力”，到时就算想要整理和打扫，也会变成“不知道该从哪儿下手才好”的烦闷心情。

        然后，就会让那些不适合自己的东西，永远赖在那里。结果，还面临需要时却找不不到所需的东西的情况，常常为了四处翻找东西而浪费宝贵的体力和时间。

        • 减少到“可以管理的量”，就可以收拾干净了

        如果，你因为不会收拾房间而认为“自己大概是个糟糕的人”，或者“没有整理能力”，那真是陷入误区了。  自己没办法收拾干净的房间，单纯只是因为“物品的数量超过了可以管理的程度”。只要实行“断舍离”，将物品减少到“可以管理的量”，相信谁都可以收拾得井井有条。 但是，人不可一下子举起100公斤的杠铃，对吧？ 同样的道理，如果东西的量维持不变，就算我们想要挑战“整理超过自己管理负荷的物品”，遭遇失败也是理所当然的了。

        所以，首先要将物品减少到可以管理的量（即舍弃废物），自己的房间就能够变成舒适的空间。 而且，越是杂乱的房间，在实施“断舍离”之后，就越能让你尝到惊人的爽快滋味。

        • 整洁的房间才会让你有自信

        前面文中提到“乱糟糟的房间会剥夺我们的能量”。  事实上还有一样重要的东西也会被剥夺。 那就是你对自己的信赖感，也就是“自信”。 房间里总有四处堆积、勉强塞进的大量物品。 如果把东西换成人，各位或许就比较容易理解作者的意思了。

        比如把东西丢在房间里不管，就好像是对不太熟的朋友重复许下一时承诺：“我们下一次再慢慢聊吧。”如果让自己站在对方的角度来看，又会是什么样的心情呢？

        把用不到的东西摆着不管，就等同于一个道理。  我想过要丢，我想过要用，我想过要整理…… 在这样的“拖延”状态中，你只会持续失去对自己的信赖。  不过只要踏出一步，将房间稍做整理，你对自己的评价就会从过去的减法，转变成“今天我也做到了”的加法。

* 断舍离要做的是什么呢？

   

        断—断绝不需要的物品进入房内

        舍—舍弃家中累计的废物

        离—脱离对物品的执着，身处宽裕而自在的空间

      虽然词汇的顺序是从“断”先开始，不过实际上“舍”才是起来，也就是 舍—断—离。

      舍弃无用之物吧。 单单从上面这句话，感觉好像非常简单，不过一旦付诸实践，却会遇到出乎预料的难关。 因为，人类到目前为止的生活经验中，比起“舍弃”物品，我们“收起、保留的意识更强烈。所以，一旦想到要丢弃不需要的旧衣服，总会觉着好可惜呀应该还能穿吧，便不由自主的保留下来。有些人从一开始就能果断的丢弃废物，有些人则要花上不少时间才能踏出“舍弃”的第一步。

        在后者的情形中，由于长时间根深蒂固的意识，会产生抗拒心理，因此会比预期更棘手。要珍惜物品这句话，大家绝对从小听到大。 这句话说的一点也没错。然而，把东西放着不管，使之呈现出杂乱的状态，这并不是珍惜物品的表现。不要说珍惜了，这根本就像是把家当作大型垃圾桶，把东西全部“弃置”其中罢了。  “弃置”的意思是丢着不管、弃之不顾。明明已经用不着、穿不到，却还在壁橱或抽屉里不闻不问。

      通过断舍离来丢弃东西，指的就是从住处将不需要不适合不舒服的这些东西，送到需要它的地方或者人那里，让它有重生的机会。

      东西，要被使用 东西要在目前被需要的地方 东西，要在应该放的地方才美。 这就是我们与物品的关系定义，也是断舍离的基本态度。对于舍弃的物品，你要对自己说：丢了无妨哦，然后慢慢转化成自己的意识。 这并不困难，不过是把心里面的塞子拔掉罢了。首先，一定要踏出第一步。唯有实践！

* 断舍离之后会有哪些改变？

      作者在书中提到一些真人案例通过断舍离之后发生的改变，彻底地脱离执着—变身为自由、快活、清爽的自己 通过断舍离之后，自身也会发生变化 恋爱、财富、工作、人际关系……会有令人开心的变化源源不断。 出去人生的淤塞，一定会有很棒的某样东西来到你的身边。它轻轻跨越了期待的小小框架，而且会是你预期之外的东西呢。

      感谢作者写了这么棒的书，提供了我们的生活的便捷。 我是小Young，今天的分享就到这里，下本书与你再见。