高效学习的状态，是一种长期有一定频率的行为。是可以持续学习输入，并且能持续输出有效结果。
若推荐一种高效学习的方法，最好是有成功案例作为论据，更加真实可靠，若是自己亲身实践，则更佳。
若要高效学习，前提得有明确的学习目标，然后用适合自己的学习方法，集中精力用一个相对较短的时间去完成这项学习目标。必要的时候，在重复练习的情况下，也需要求助名师的指导。
提升学习效率，避免两个错误点：一是避免无效学习；二是寻找更为有效的学习方法。
若要避免无效学习，则一定要先明确学习目标，并且中途要时刻明确目标，以防被其他信息打岔。
我们要先了解清楚自然主义和结构主义学习的核心，然后根据我们要学习的目标判定，适用于哪种学习方法。
自然主义的核心是模仿，注重文本本身的学习，适用于语言、书法、乐器等知识的学习；
结构主义的核心是创造，侧重于结构和交互关系得认识和李姐，通过学习底层逻辑达到举一反三的效果，适用于艺术、经济、医药学等知识的学习。
判断好学习方法之后，要将目标拆分成单个小目标进行学习，安排学习计划，某个时间段学习某个小目标，不要每次都从开头进行学习，这样无法提高效率。
在系统的学习计划上，把碎片化时间也充分利用起来。
碎片化时间，更适用于搜索式学习，有目的的进行。
并且在最后，一定是要能将这些碎片化的信息粘合起来，形成一个完整的拼图。
学习一项技能，有兴趣的加持固然是好，但把它当做任务，才是更强的驱动力。若是职业所迫，那更会促进学习成果，因为这是你谋生的目的。
若当做任务驱动，也一定要有明确目标，这是执行学习最最重要的前提。
如果暂时找不到适合的目标，但又要学习，那么可以以输出教学为目的。检验是否学到的方法，就是输出。
大部分人都会有拖延的现象，只不过有的事情选择不拖延，有的事情选择拖延而已。
要想避免拖延这个问题，任务越严峻越不会拖延。
因此，要给自己施加一定的压力。与此同时，突破压力提升后，自信心也会增加更多，人也可以越来越自信。
当然，要提升自信心，也得由易到难，从简单的入手，才能更顺利的完成每一项任务。
如果是技巧性的任务，更容易加成自信心的提升。
同时，也要明白，不是所有的课题都适用于短期内取得成果。尤其是需要文化沉淀的知识或技能，需要时间去积累。
想要快速的学习，需要保持在一段时间内高强度的持续输入，中途不能切换到其他类的学习。
如果要想培养专注力，我们的衣食住行上，也完全可以做到。
第一，购买会让自己心疼的学习工具，刺激自己。并且也可以让自己逐步养成少而精的习惯。
第二，在吃饭这件事情上，我们大多数人在多数时候，都是应付应付。一定要让自己好好吃饭。
第三，学习时，采用射灯。让自己身处“舞台”中央，营造目标聚焦的氛围感。在整个环境中作为主角，因为主角是最不能分心的那位。
第四，拥有高质量的睡眠，更容易集中注意力。犯困时不必强撑，适度的休息更有注意提高学习效率。
在学习上，去除怯场，可以往前走得更长远一点。
有学习输入，就一定要有输出，即学习反馈。持续的反馈，才可以更好的坚持输入。
反馈类型诸多，不同的学习任务应选择适合的反馈输出。
如编辑摘要、语音、视频。
瓶颈期的出现，说明学习一直在提升。
造成瓶颈期的原因，可能是心态、涉猎范围不够广泛、专注程度不够等等。
达到某一阶段时，心态容易受到影响。此时，忘记现在已拥有的，将目标重心放在事件本身，以做事为目的而行动。
扩大目标相关联的涉猎范围，才是对应化解瓶颈期的方法。
将目标注意力集中在更小的范围，屏蔽一定的外界干扰，范围越小，专注度越高。
最近接触的一些内容，以此用作自己的记录。