跑步日记20231026

解锁新的晨曦之光：紫色！

这几天儿子住院，媳妇医院陪护，留我在家照顾女儿！每天早晨的时间总感觉不太够：

5:00闹钟，预计5:05-5:10左右起床

5:15，烧好第一壶开水，倒到另一壶中放凉

5:25左右，洗手间，简单收拾自己，更换跑步服装

5:30左右出门跑步

6:00左右，返回楼下拉伸

10分钟左右平板支撑+靠墙蹲

其他拉伸项目加起来也差不多20分钟

6:45左右到家洗完澡

立即催促女儿起床、刷牙

烧第二壶开水，接着煎鸡蛋、煮面条

6:55左右早餐准备好

一般这时候女儿还在慢腾腾刷牙

中后跟她一起吃早餐，她的早餐结束时间会在7:10左右

7:20左右检查自己的书包、梳头、带装好温水的水壶出门！

这感觉就是上紧了的发条，蹭蹭蹭蹭不停往前走，根本不敢停下来！

这样的我管理着自己的时间，每天坚持跑步，今天你跑步了吗？

早上好️