【伴侣治疗】
人类的天性之一是连接，而婚姻是人类整个身，心，灵的连接。
所有的关系好不能确保你婚姻关系好；
如果婚姻关系真的好，那你所有关系一定好。
这说明婚姻关系是最难经营的，所以需要学习，而且是可以学会的。
.研究预测婚姻是否可以白头偕老的两个指标：
一是是否有能力处理冲突，
二是是否有能力发展友情。既然是能力，就是可以学会的。
婚姻表面上是一个人和一个人的结合，其实是一个家庭系统通过一个男人与另一个家庭系统通过一个女人的结合。
在两性关系中我们总是会被不同气质的类型所吸引，这对于家庭的发展是有好处的，可以运用不同的气质来应对生活中不同的问题。
婚姻最大的杀手，根本就不是第三者
不肯改变的人从不会认为自己有什么不对，出现问题都是别人的错。有这种缺点的人，最终使自己和所有在乎他的人，不是离开他，就是掉进痛苦的深渊。
婚姻最大的杀手是——不肯改变。
有这种缺点的人，不理会其他人、事、物，也不会去想这样继续下去，结果会对自己有多大的伤害，更会拒绝所有的提醒、建议、劝告和分析，就像一头看不见、听不到、刀枪不入的犟驴，顽固不化的野兽，坚持这样地奔跑下去，最终使自己和所有在乎他的人，不是离开他，就是掉进痛苦的深渊。
这类人从不会认为自己有什么不对，出现问题要么都是别人的错，要么将自己的问题完全地进行“外归因”，将改变的动力全部推向别人或外在因素。
他们会坚持说：“我没有错！”“我就是这样！”“我改不了！”摆出的姿态是：你想和我继续一起，你必须接受我这个样子。他甚至会说：“我就是这样的，大不了分手！”从而结束一段本可以很好的感情关系。
如果和这样一种人走入婚姻，命运也许会很悲惨，别人只能够不断地迁就他（她），向他（她）让步，需要不断地忙于修补这个人造成的破坏，疲于奔命，劳累而没有效果，最后，往往这个人还是不断地抱怨！这样的婚姻最终的结果，不是会因为受不了而分手，就是两人痛苦地在一起，走过一个没有快乐的人生！
从精神分析角度来看，有这样缺点的人，多数在幼年时与父母的关系欠佳，在成长过程中未能感受到父母的爱，觉得父母并没有接受自己，存在爱的缺失。有这样缺点的人若不明白这个缺点的伤害性，是很难拥有快乐的感情关系和婚姻状态的。
可以这样说，除了这个缺点，所有其他的缺点，一般不会对感情关系造成致命的伤害。如果发现关系状态存在问题，愿意改变，问题才有解决的可能。
如果婚姻中出现了问题，别忘了告诉自己：我要改变！
想提升和他人的亲密关系，本质上是要整合内在分裂的自我，提升自我接纳。
你可以尝试从两方面努力：接纳真实的自我；努力实现理想的自我
1. 接纳真实的自我
我们对自己的认知，很有可能会因为境遇，而与事实存在一些偏差。
顺风顺水的时候，我们会感觉自己简直天下无敌，棒极了。诸事不顺的时候，我们会觉得自己怎么这么糟糕，太差劲了
但是，你知道吗？这些都不是事实，或者说都不是完整的、真实的你。
你的存在，一定有暗淡的部分，但是也一定有闪闪发亮的东西，不要因为一时的不顺，就把发光的自己湮灭掉。
学会在不顺的时候，去找到自己发光的部分，让它给你力量，给你滋养。
2. 努力实现理想的自我
想要活出理想的自我，你总得去做点什么
哪怕每天坚持40分钟的运动、每天背诵30个单词，每天坚持读10页书……总之，去做点什么。
它或许不会让你的生活马上就发生翻天覆地的变化，但是至少，你比昨天更好了一点，你离理想的自我又进了一步。
人生那么长，不要急，也不要慌。但是终归是要开始。开始一点点地努力，开始去爱不完美的自己。
当你能够越来越接纳自己，越来越喜欢
自己。你也就会愿意，从自己内心封闭的小世界里走出去——自然而然的，去连接外面的世界，走入真正亲密的关系了。
[玫瑰]婚姻的四大杀手之二是“托付心态”
“托付心态”是“我把我的人生成功快乐的责任交给你承担”的意思。一般女性表现更多。
“托付心态”会使丈夫有很大的压力，让人有爱的沉重和负累之感。一个人真的可以给予另一个人一生的幸福和快乐吗？如果连自己都做不到，如何能给予别人“一生的幸福？”事实上，一个人不可能给另一个人制造出足够的幸福和快乐，痛苦也好，快乐也罢，每个人都是自己生活的缔造者，因此，“托付心态”不可能得到满意的结果。
“托付心态”有一个更严重、伤害性更大的问题，就是这样一种心理定位：“你的责任是给我幸福快乐，我的责任是等你给我这些。如果你做不到，除了抱怨，我是完全无能为力的。”这样的人，把改变的动力完全推向了另一方，自己不会去努力，也就没有了成长和提升。
人生如逆水行舟，不进则退。如果一个人停止不前，拒绝成长，在思想、能力、心态上慢慢与另一方产生距离，当距离越来越大，两人的感情关系就会产生更多的隔膜，婚姻危机也就出现了。
把人生的幸福重新掌握在自己的手里，添增更多快乐元素，努力经营，不断成长，便能与时俱进，把握住自己的幸福。如果再幸运地得到对方的关怀照顾，便是两倍的幸福，双重的保险。
值得推崇的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两个人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的幸福和快乐。