考试让人逃避学习，绩效使人厌恶工作？且看如何激发《内在动机》

你有没有考虑过这样一个问题：为什么孩子天生对世界感到好奇，在幼年能够自主而快速地学会很多技能，但随着年龄的增长，他们开始逐渐丧失了对学习的兴趣？

或者，你有没有遇到过这样的情况：你出于关心，对朋友、同事或者孩子的行为提出批评和建议，但结果往往适得其反，甚至使得你们的关系剑拔弩张。

或者，你有没有经历过这样的困惑：为什么你通过表扬和奖励的方式激励别人，这种激励仅仅在一开始出现效果，但最终对方反而彻底远离了这个目标？

又或者，你自己有没有过这样的感受：你常常感觉到自己被巨大的焦虑感和压力所包围，在别人的期望、社会的压力和自己想要的生活间挣扎，并开始怀疑工作甚至人生的意义？

对于以上的问题，很可能都是因为“内在动机”出现了问题，人们被要求做这做那，但是内心并不愿意，从而产生挫败感和厌恶感，对各种事情敷衍了事，甚至产生抗拒，从而影响了效率和效果。

自我决定论的创始人、著名心理学家爱德华·L·德西基于40多年的科学研究，通过这本《内在动机》，给我们一步步揭露了人类动机的本质，并对我们如何满足内心的需要，如何保持对工作与学习的兴趣，过上真正幸福而自主的生活提出了切实的意见和指导，令人受益匪浅。

作者指出，一个人只有被满足了三种心理需要之后才会感到幸福，才会激发内在动机，而只有在内在动机的作用下，才能富有创造性和有效率地进行工作和学习。

这三种心理需要分别是自主、胜任和联结。自主意味着“根据自己的意愿行事，也就是说，凭自己的意志做事，并感到自由”；而胜任是指一个人感觉到自己能够完成面对的挑战，谁也不会去干“挟泰山以超北海”这样无法完成的任务；至于“联结”，则是个人与他人产生的联系，这种联系是“爱与被爱的需要”，“关心与被关心的需要”，毕竟人类本质上是一种“社会性动物”。

在这里，我想请读者们回忆一下自己的经历，当你感到不自主，也就是被控制的时候（无论这种控制是从惩罚还是奖励的角度），是不是内心会出现一种抵触情绪？当你感觉一项工作你无法胜任的时候，是否忽然就提不起精神？当你感觉不到别人的关心和关注，即使是完成了一项重大的任务，快乐和幸福感仍然会大打折扣？

在此基础上，作者把本书的内容分为四个部分，包括第一部分《自主和胜任的重要性》、第二部分《人际联结的作用》、第三部分《如何实现自主》以及第四部分《结语：追求自主的意义》。

在这本书中，有很多研究结果和社会常见观念有很大出入，具有很好的警示作用。比如奖励往往会伤人，盲目地夸奖会适得其反，考试是学生逃避学习的罪魁祸首，KPI文化使员工厌恶工作并扼杀了他们的创造力，结果导向的考核制度会诱人“作弊”……

这些错误的手段背后往往都隐藏着“控制欲”，而控制是“自主”最大的敌人，处于劣势地位很容易感受到这种控制，从而丧失了内在动机，某种意义上变成了没有创造力的“工具人”，而我们知道，人类历史上最杰出的工作，很少是在受控制的状态下产生的。

我们需要实现自主。作者指出自主需要培养和支持，这需要处于优势地位的“社会代理人”付出很多努力，经理对员工，家长对孩子，都需要这样的尝试才能帮助对方成为“更好的人”。

当然，如果是一个普通员工，你很难奢望你的上级能付出这么大的努力（尽管从长远来看很值得），但是如果你是一名家长，你应该很希望自己的孩子能够积极主动地做好应该做的事情——我惊奇地发现了一本极好的育儿理论指导书籍（手动滑稽）。

即使是对于个人而言，也可以通过一定的努力变得更加自主，包括选择正确的人生愿望，正确地看待学习和工作，妥善地处理与他人的关系等等。

这本书干货颇多，而且作者为自己的观点提供了大量科学研究的实例，有理有据。但限于篇幅笔者就介绍至此，更多的内容建议有兴趣的读者自己去发现和体会（当然也欢迎大家和我探讨）。

总之，这本书是一个惊喜，是一本值得花时间研究的佳作，能够帮助你走向更加自主、更有幸福感的人生。