解除“都是因为我”的魔咒

今天共读的内容是Charpter1第五节解除“都是因为我”的魔咒

无论发生什么“坏事”，你有没有第一反应是“都是因为我”？我肯定是有的，而且在现实生活中常常上演。

老公情绪不好，我第一反应是我哪里没做好，他不开心了。

女儿生病了，我的第一反应是我没有照顾好她，搞得孩子发烧，真想发烧的是我

婆婆在家不开心了，我的第一反应是难道我今天说错话了。

小时候，姐姐起床气很大，我的第一反应是难道刚刚我大声说话吵到她了？

女儿大发脾气，哭闹不止，我哄也哄不好的时候，我会觉得自己好无能………

这些例子都是由于“都是因为我”的心理魔咒，要解除这个魔咒的秘密就在于学会问题归属。问题归属能让你更有察觉。

当我们知道归属问题区时，就会清楚，在那样的时刻，是对方处在问题区，是他们有情绪，他们有困扰，你可以通过倾听进行核实，用这种有效的方法解决归属问题。

归属好问题区，清楚了界限，我们就可以做到没有防备、没有攻击、负责任、无伤害、一致性地沟通。