慎思录20181028

早起:本周有两天因为选岗结束,早起后又睡回笼觉,最早5:46起床,最晚周日7:33起床,平均6:25,未达到计划目标。原因主要是大项任务完成松口气歇歇脚,龟兔赛跑,兔子输掉比赛就因为自恃资质过人。人生爬过一座山,前方还有无数需要征服的大山!

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英语:百词斩听力和填空,单词记忆效率提升,达成计划,坚持较好。BBC英语听五六遍没听懂说什么。

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读书:本周《红高粱家族》,坚持较差,以跳跃阅读为主。体会完成。

运动:跑步和球类活动未坚持。

下周计划:

早睡早起:每天早起两分钟,争取5:50前起床,23:10前睡觉。

英语:百词斩每天50,强化听音辩词,BBC每周一篇,时长10分钟,每天精听3分钟,泛听20+,里面单词查记。

运动:每天30分钟。跑步,跳绳。

读书:坚持每周1本+体会。

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